Makanan yang Memengaruhi BAB Si Kecil
Mamy, saat si Kecil memasuki usia untuk mendapatkan MPASI. Pastinya Mamy sudah mulai mencari tahu bahan makanan apa yang bisa diolah dan tentunya memenuhi nutrisi serta gizi untuk menu MPASI si Kecil sehari-hari. Pasalnya, bahan makanan dari MPASI bisa memengaruhi kinerja dari proses pencernaan si Kecil loh Mamy.
Namun, ada makanan yang memiliki kandungan untuk melancarkan BAB, tapi ada pula yang justru memperlambat BAB. Nah karena itu, Mamy harus mengetahui nih bahan makanan apa saja yang bisa memengaruhi BAB (Buang Air Besar) si Kecil.
1. Puree Pir
Terkandung 5,5 gram serat dan kaya akan fruktosa dan sorbitol (sejenis gula yang akan berakhir di usus besar) yang ternyata bisa merangsang pergerakan usus dan membantu mengatasi masalah sembelit.
2. Timun Jepang
Adanya kandungan serat yang terdiri dari:
Larut : Bisa meningkatkan berat feses dan memperlancar gerakan usus.
Tidak larut : Sebagai makanan bagi bakteri dalam usus.
3. Kiwi
Memiliki kandungan enzim yang bisa membantu pergerakan usus dan memperbaiki kebiasaan dari buang air besar. Sehingga membantu mengatasi sembelit.
4. Prone/Plum
Kandungan mirip dengan timun jepang yang memiliki kandungan serat larut dan juga tidak larut. Sehingga mempermudah proses pencernaan si Kecil.
5. Pisang
Pemberian buah pisang yang belum matang dengan sempurna ternyata bisa menyebabkan sembelit karena memiliki kandungan antipati yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.
6. Puree Apel
Terdapat senyawa pektin yang terkandung dalam buah apel, yang menyebabkan si Kecil mengalami sembelit. Pemberian buah apel disarankan jangan terlalu banyak diberikan pada si Kecil.
7. Alpukat
Meskipun memiliki kandungan serat, namun apabila si Kecil terlalu banyak diberikan buah alpukat bisa menyebabkan konstipasi (sedikitnya frekuensi BAB).
8. Bubur Nasi
Selama proses pengolahan makanan, ada sebagian anak yang mengalami kesulitan mencerna nasi atau bubur nasi, sehingga menyebabkan si Kecil mengalami sembelit.
Berdasarkan penjelasan di atas tersebut, Mamy bisa pilih beberapa bahan makanan sebagai campuran untuk membuat MPASI si Kecil ya agar BAB si Kecil lancar. Selamat mencoba ya Mamy :)
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 26.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
