Mengapa Mamy Hamil Perlu Menghindari Kafein?

Hayo siapa nih Mamy yang suka mengonsumsi minuman berkafein saat sedang hamil? Ayo tunjuk tangan! Mamy, perlu diketahui ya kalau kafein memiliki sifat stimulan dan diuretik yang dapat memengaruhi perkembangan janin dalam kandungan dan tubuh Mamy hamil. Sehingga dinilai kurang baik untuk Mamy hamil dan janin dalam kandungan. Selama kehamilan, Mamy hanya boleh mengonsumsi maksimal 200mg kafein/perhari dan tidak boleh lebih.

Beberapa macam minuman berkafein antara lain :


1. Kopi
2. Teh
3. Minuman bersoda
4. Cokelat

 

Yuk, cari tahu pada poin berikut ini mengapa Mamy yang sedang hamil dianjurkan untuk menghindari minuman atau makanan yang mengandung kafein! Kafein memiliki sifat stimulan dan diuretik yang dapat memengaruhi perkembangan janin dalam kandungan dan tubuh Mamy hamil. Sifat Stimulan dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan adrenalin. Efeknya membuat tubuh Mamy tetap terjaga dan sulit tidur. Ditakutkan Mamy dan si Kecil mengalami perubahan pola biologis.

 

Sifat Diuretik menyebabkan Mamy jadi cepat buang air kecil dan mengurangi cairan dalam tubuh.

 

Kandungan kafein dalam minuman atau makanan

  • 1 cangkir kopi seduh = 60-200mg
  • 1 cangkir kopi instan = 100mg
  • 1 botol soda = 40mg
  • 1 cangkir teh = 75mg
  • 50g cokelat = 25-50mg

Selama kehamilan, batas maksimal Mamy mengonsumsi kafein dalam sehari adalah 200mg atau setara dengan 2 cangkir kopi instan. Apabila sebelum kehamilan Mamy menyukai minuman berkafein, konsultasikan pada Dokter Spesialis Kandungan ya untuk takaran yang diperbolehkan dan aman untuk kondisi kehamilan Mamy. Sehingga Mamy dan si Kecil bisa melalui proses kehamilan dengan lancar hingga persalinan nanti.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

update : 21.09.2021

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Share on