Posisi Tidur Saat Hamil

Selama menjalani proses hamil, terkadang posisi tidur menjadi salah satu alasan mengapa setiap malam Mamy mengalami gangguan tidur. Tidak hanya itu, posisi tidur juga harus diperhatikan agar tidak menimbulkan dampak yang kurang baik bagi janin di dalam kandungan.

Posisi tidur yang disarankan untuk Mamy hamil adalah posisi miring ke arah kiri. Posisi ini sangat dianjurkan karena dapat memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh dan membuat Mamy tidur lebih nyenyak. Jangan lupa ganjal kaki dan punggung menggunakan bantal atau guling yaa, supaya tidur Mamy lebih nyaman dan tidak pegal.

 

1. Pastikan tidak tidur pada posisi tengkurap

Posisi ini dapat memberikan tekanan pada rahim dan mengurangi aliran oksigen ke Janin.

 

2. Hindari posisi tidur terlentang

Disarankan agar tidak tidur pada posisi ini, karena dapat membatasi asupan oksigen yang menuju ke rahim, hingga membuat punggung Mamy terasa pegal.

 

3. Posisi miring ke arah kiri

Memposisikan tidur dengan badan miring kearah kiri sangat dianjurkan karena dapat memperlancar sirkulasi darah menuju ke jantung, janin, rahim, dan ginjal. Agar lebih nyaman Mamy bisa gunakan bantal atau guling yang diletakkan pada bagian punggung dan kaki.

 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

update : 07.10.2021

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Share on