Manfaat Naik Turun Tangga

Sudah menjadi kewajiban bagi Mamy semua ketika hamil harus lebih berhati-hati dalam menjalan aktivitas agar si Kecil dalam kandungan tidak mengalami hal yang buruk. Pasti Mamy sering dong jalan melewati tangga saat pergi? Perlu diketahui bahwa Mamy hamil tidak boleh terlalu sering naik turun tangga sebab banyak risiko yang akan ditanggung Mamy, seperti tergelincir, jatuh ataupun kelahiran dini.

Tapi perlu diperhatikan hal tersebut biasanya terjadi pada usia kehamilan yang mendekati proses persalinan. Jika masih awal kehamilan Mamy boleh menaiki tangga karena usia kandungan awal masih bisa mengatur keseimbangan. Tau tidak Mamy, ternyata naik turun tangga juga bermanfaat bagi Mamy yang sedang hamil loh. Yuk simak dibawah ini manfaat dari naik turun tangga untuk Mamy hamil!


1. Membuat tubuh lebih bugar

Dalam masa kehamilan Mamy sangat dianjurkan untuk berolahraga salah satunya adalah melakukan naik turun tangga. Selain membuat tubuh manjadi lebih segar, kegiatan ini dapat mengurangi rasa sakit punggung yang Mamy alami.


2. Mengurangi risiko komplikasi pada Mamy (Preeklamsia)

Penyakit yang satu ini harus Mamy waspadai karena dapat menyebabkan si Kecil meninggal dalam kandungan atau keguguran. Biasanya penyakit preeklamsia mengancam jiwa ibu hamil seperti mengalami tekanan darah tinggi, pembengkakan di tangan dan kaki, dan hingga mengalami masalah pada ginjal. Menurut penelitian menyatakan bahwa Mamy yang sedang hamil tapi tetap aktif seperti naik turun tangga atau berjalan santai dapat mengurangi risiko terserang penyakit preeklamsia.

 

3. Mengurangi sakit punggung dan sembelit

Kegiatan fisik seperti jogging atau menaiki tangga merupakan aktivitas yang dalam membuat tubuh Mamy menjadi lebih sehat dan bugar. Aktivitas ini bisa mengurangi sakit punggung dan sembelit yang terjadi pada Mamy. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kembung pada Mamy.


Nah jadi itu dia infonya tentang naik turun tangga Mamy. Jadi naik turun tangga baik ibu hamil diperbolehkan asalkan Mamy tetap berhati-hati untuk menjaga keseimbangan tubuh Mamy. Teruntuk Mamy dengan kondisi kehamilannya yang memasuki proses melahirkan diusahakan untuk tidak menggunakan tangga atau meminta seseorang mendampingi, sebab Mamy yang hamil tua mudah terjatuh karena keseimbangan yang sudah berkurang. Oleh karena itu Mamy harus selalu berhati-hati dalam kondisi apapun ya 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

update : 15.10.2021

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Share on