Camilan Sehat Untuk Mamy Hamil
Dalam menjalani kehamilan, pasti Mamy akan disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan yang sehat ya. Namun bukan berarti Mamy harus mengonsumsi makanan pokok dengan porsi 2x lipat lebih banyak dari biasanya. Tapi yang harus Mamy lakukan adalah mengonsumsi camilan sehat disela-sela jam makanan pokok. Banyak juga camilan sehat dan mengenyangkan yang bisa Mamy konsumsi loh. Kebetulan Poko punya rekomendasi untuk camilan sehat Mamy. Yuk simak ada camilan apa saja dibawah ini!
1. Sandwich Tuna
Mamy bisa gunakan roti gandum agar lebih mengenyangkan. Dengan menggunakan tuna, Mamy bisa menambah sumber asam lemak omega-3 dan DHA yang dinilai baik untuk membantu perkembangan otak si Kecil.
2. Omelet Sayur Keju
Makanan yang terbuat dari telur ini bisa Mamy kombinasikan dengan sayuran lain, seperti wortel, buncis, kentang, atau kacang polong. Tambahan keju juga baik untuk menambah sumber kalsium untuk Mamy dan juga si Kecil.
3. Oatmeal Buah
Oatmeal sangat cocok dipadukan dengan buah-buahan agar menambah cita rasa dan menggugah selera Mamy, sehingga rasanya tidak terlalu hambar. Kandungan oatmeal juga dinilai baik untuk kekebalan tubuh, otot, dan syaraf Mamy.
4. Smoothies
Jika Mamy bosan mengonsumsi buah langsung, Mamy bisa membuat smoothies dengan campuran buah dan juga sayur. Mamy bisa tambahkan susu dan hindari menambahkan gula ya Mamy agar rasa manisnya alami. Manfaat yang diterima oleh tubuh bisa disesuaikan dengan buah yang Mamy konsumsi.
Jangan lupa untuk banyak mengonsumsi air mineral juga ya Mamy selama kehamilan. Untuk mencegah Mamy mengalami dehidrasi selama kehamilan.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 26.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
