Rekomendasi Makanan Penambah Energi Menjelang Persalinan
Memiliki stamina yang baik saat akan menjalani proses melahirkan itu sangat penting. Karena itulah saat sedang menjalani kehamilan, Mamy disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin dan rajin menggerakkan tubuh. Namun tak hanya itu saja, Mamy juga perlu loh mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa menambah energi untuk persalinan. Khusus untuk Mamy, Poko punya rekomendasi makanan sehat untuk Mamy yang akan melahirkan. Cek infonya dibawah ini, yuk!
1. Nasi merah dan telur organic
Ternyata nasi merah mengandung nutrisi yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan nasi putih. Dan hal ini bermanfaat untuk mencegah alergi atau iritasi pasca melahirkan.
2. Yogurt dan buah
Sumber karbohidrat dan protein merupakan nutrisi yang dapat menambah energi untuk persalinan nanti. Mamy bisa dapatkan nutrisi tersebut dari Yogurt plain. Buah-buahan juga sangat bagus nutrisinya untuk dikonsumsi sebelum melahirkan.
3. Mashed potato
Tidak ketinggalan dengan menu satu ini. kentang memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dijamin bisa memberikan energi tambahan untuk menjalani persalinan kelak.
4. Pisang dan selai kacang
Tahukah Mamy bahwa kedua bahan makanan diatas terdapat nutrisi serat yang apabila dicerna oleh tubuh memiliki manfaat yang baik untuk melahirkan. Buah pisang juga memiliki lemak baik yang dibutuhkan tubuh untuk melahirkan.
Semangat ya Mamy menjalani proses persalinannya nanti, semoga Mamy dan si Kecil yang akan lahir dalam kondisi yang sehat.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct
message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 26.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
