Hati-Hati Dengan Nyeri Panggul Saat Hamil
Ketika sedang hamil, pasti ada saja kondisi tubuh yang membuat tidak nyaman. Tapi, demi si Kecil dalam kandungan, harus rela berkorban ya Mamy. Salah satu contohnya adalah sakit pada bagian panggul. Biasanya kondisi ini akan dialami ketika kehamilan Mamy sudah mencapai usia trimester 3.
Biasanya saat kondisi ini terjadi, gejala yang dirasakan setiap Mamy akan berbeda-beda loh, oleh karena itu Mamy harus berhati-hati ya. Agar lebih jelasnya, berikut ini beberapa gejala dan penyebab nyeri panggul, serta tips tidur nyaman saat nyeri panggul yang dirasakan Mamy hamil :
A. Gejala yang dirasakan:
Munculnya nyeri pada bagian belakang panggul atau pinggul.
Rasa nyeri akan mulai menjalar ke bagian paha bagian dalam atau antara kaki.
Rasa nyeri akan muncul bersamaan dengan munculnya bunyi “klik” pada daerah kemaluan.
Ketika membuka kaku, berjalan, menahan bebas, menaiki tangga, hingga saat ditempat tidur pun rasa nyeri akan muncul dan membuat tidak nyaman.
Rasa nyeri akan semakin bertambah saat malam hari bahkan membuat sulit tidur.
B. Penyebabnya nyeri panggul
Pertumbuhan janin dalam kandungan membuat kadar hormon dalam tubuh Mamy meningkat. Hormon ini mengendurkan ligamen dan melonggarkan persendian untuk memberi ruang untuk janin selama pertumbuhan.
Mengalami sembelit juga terkadang menjadi salah satu penyebab rasa nyeri pada bagian panggul muncul.
Nyeri panggul juga akan mulai muncul saat usia kandungan di trimester tiga. Biasanya karena janin sudah berada [ada posisi yang lebih dalam di panggul dan memberikan sensasi nyeri karena menekan daerah panggul dan pinggul.
C. Tips tidur nyaman saat nyeri pinggul
Letakkan bantal atau guling di antara kedua lutut saat posisi tidur menyamping ke arah kiri untuk mengurangi tegangan di bagian pinggul dan otot panggul.
Mamy juga bisa menempatkan bantal atau guling di bagian bawah perut untuk mengurangi tekanan pada punggung bagian bawah.
Pada perjalanan kehamilan memang tidak semua kondisi Mamy seperti ini. Namun, jika Mamy mengalami hal seperti ini, jangan lupa untuk infokan kondisi yang Mamy alami saat konsultasi kehamilan dengan dokter ya, agar bisa terpantau kesehatan Mamy dan juga si Kecil
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 02.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
