Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil

Biasanya ada 2 penyebab yang paling sering terjadi. Pertama adalah karena pertumbuhan janin dalam kandungan yang menekan area sekitar lambung. Kedua adalah adanya perubahan kadar hormon progesteron yang dapat memicu naiknya asam lambung ketika hamil. Yang ketiga karena porsi makan yang terlalu banyak atau makan dengan cepat. Kemudian bagaimana ya cara mengatasi sakit maag ketika sedang hamil?

 

1. Duduk dengan posisi yang tepat

Terkadang saat makan, posisi duduk Mamy akan bersandar atau membungkuk. Posisi seperti itu dinilai tidak baik saat hamil karena dapat mempermudah naiknya asam lambung. Karena itulah Mamy perlu makan dengan posisi duduk yang tegak.

 

2. Mengubah kebiasaan makan

Apabila sebelum hamil Mamy terbiasa untuk makan dengan tempo yang cepat, maka saat hamil disarankan untuk mengurangi kebiasaan tersebut ya. Mamy perlu makan dengan santai yang terpenting semua makanan dalam mulut hancur dan bisa di cerna dengan lancar.

 

3. Perhatikan posisi tidur yang sesuai

Saat sedang tidur dan merasa perut terasa sakit atau seperti gejala maag, maka disarankan untuk berbaring dengan posisi kepala yang lebih tinggi 10-15cm dengan menyanggah nya menggunakan beberapa bantal. Pastikan Mamy merasa nyaman sehingga tidak membuat punggung atau leher menjadi sakit.

 

 

4. Lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Terkadang selama kehamilan ada rasa ngidam dan ingin mengonsumsi segala macam makanan. Namun, perlu diperhatikan kembali ya Mamy makanan apa saja yang telah dikonsumsi. Hindari makanan berlemak, makanan pedas, beralkohol, dan mengandung kafein.

 

5. Usahakan untuk berhenti merokok

Poko yakin, Mamy sudah tahu bahwa selagi menjalani kehamilan Mamy pasti dipantang untuk tidak merokok. Karena apabila Mamy merokok dapat membahayakan kesehatan janin dan menyebabkan kenaikkan asam lambung. Bukan hanya si Kecil yang tidak nyaman, pasti tubuh Mamy juga merasakan hal yang sama.

 

Namun, apabila sakit yang dirasakan tak kunjung membaik atau justru semakin sakit, maka disarankan untuk segera kunjungi dokter agar mendapatkan penanganan yang sesuai dan tepat untuk Mamy yang hamil. 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.