Tips Menjaga Imunitas Tubuh di Era New Normal Untuk Mamy Hamil

1. Memiliki istirahat yang cukup

Dalam era new normal, baik Mamy yang hanya dirumah atau ada pekerjaan sehingga diharuskan untuk kekantor, disarankan untuk tetap memiliki istirahat yang cukup ya. Pastikan bahwa Mamy tidak terlalu memforsir diri dan memiliki waktu tidur yang cukup.

 

2. Perhatikan asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh

Dalam kondisi apapun, saat sedang menjalani kehamilan Mamy akan diharuskan untuk menjaga pola makan dan pastikan bahwa asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh tercukupi. Jangan lupa untuk minum susu, jus buah buatan sendiri tanpa pemanis tambahan, atau snack sehat ya.

 

 

 

3. Olahraga dan mendapatkan sinar matahari yang cukup

Walaupun sedang hamil, olahraga juga perlu dilakukan oleh Mamy yang sedang hamil ya. Mamy bisa memulai dari berjalan kaki di pagi atau sore hari, melakukan yoga, atau senam hamil yang sesuai dengan usia kandungan.

 

4. Membiasakan menjalani pola hidup bersih

Untuk yang satu ini sangat diperlukan ya Mamy. Sebab di era new normal, membiasakan menjalani pola hidup bersih adalah sebuah keharusan. Mamy bisa memulai dengan selalu mencuci tangan, mandi, dan berganti baju sehabis melakukan aktivitas diluar ruangan. Tidak lupa untuk selalu menjaga jarak dari orang disekitar ya.

 

Yuk Mamy mulai terapkan tips dari Poko agar imunitas tubuh Mamy tetap terjaga dan Mamy senantiasa dalam kondisi yang sehat.

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.