Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi Saat Hamil

1. Mamy kerap mengalami sakit kepala

Ketika tubuh Mamy kekurangkan cairan bisanya akan berdampak pada kondisi kesehatan Mamy. Seperti mudah mengalami sakit kepala yang disebabkan karena terlalu lama berada di bawah paparan sinar matahari. Mamy bisa menghindari cuaca yang terik supaya tidak memperparah kondisi tersebut. Selain itu, Mamy bisa mengonsumsi asupan cairan air putih secukup mungkin untuk menghindari kondisi tersebut dan menjaga kesehatan janin dalam kandungan. Mamy juga perlu mengonsumsi air sebanyak 10-12 gelas dalam satu hari untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh.

 

2. Mudah merasakan haus dan mulut terasa kering

Apakah Mamy pernah mengalami mulut terasa kering dan mudah merasa haus? Jika ya, berarti ini merupakan salah satu gejala Mamy mengalami dehidrasi. Seringkali ketika berada di cuaca yang panas, banyak yang memilih untuk meminum air dingin dan manis. Nyata dengan mengonsumsi minuman tersebut bisa membuat Mamy semakin merasa haus, dan dapat menimbulkan dampak lainnya yaitu diabetes. Untuk mengatasi hal tersebut Mamy bisa mulai dari sekarang untuk mengurangi meminum minuman yang tidak baik bagi tubuh seperti soda, teh, dan kopi.

 

 

 

 

3. Sering mengantuk meskipun memiliki jam tidur yang cukup

Pada saat hamil pasti Mamy sering dianjurkan untuk banyak istirahat dan menambah jam tidur. Faktanya, ada beberapa Mamy hamil yang sudah merasa cukup waktu tidurnya, tapi masih merasa ngantuk. Jika demikian, ada kemungkinan Mamy mengalami dehidrasi. Ketika Mamy mengalami dehidrasi, biasanya ditandai dengan mata terlihat cekung dan tekanan darah rendah.

 

4. Terjadi perubahan warna urine

Sama seperti kebanyakan orang jika warna urine berwarna kuning menandakan tubuh mengalami dehidrasi. Jika Mamy mengalami perubahan warna urine selama kehamilan serta jarang pergi ke toilet, Mamy perlu mewaspadai hal tersebut. Ada baiknya bila Mamy bisa langsung bertanya dan konsultasi ke dokter spesialis kandungan ketika menghadapi permasalahan tersebut.

 

5. Mengalami bibir pecah - pecah

Ciri-ciri dari dehidrasi selama kehamilan adalah bibir pecah-pecah. Jika Mamy mengalami hal tersebut Mamy bisa mencoba memberikan pelembab bibir dan mengonsumsi air putih secukup mungkin, sebab selama kehamilan memerlukan asupan cairan yang lebih banyak dari biasanya.

 

Asupan cairan dalam tubuh sangat penting baik itu bagi Mamy hamil atau orang bisa. Sebab tubuh kita berisi lebih banyak air maka dari itu, Mamy bisa mengonsumsi 10-12 gelas dalam satu hari untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh untuk menghindari dehidrasi yang dapat mengganggu perkembangan si Kecil dalam kandungan. Kalau hari ini Mamy sudah minum berapa gelas untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh?

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.