Mengatasi Flu Selama Hamil

1. Mengonsumsi air putih secukup mungkin

Mengonsumsi air putih selama hamil sangat baik guna menghindari dehidrasi. Faktanya dengan minum air putih bisa menjadi obat flu yang alami bagi Mamy hamil. Untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya supaya Mamy selalu memenuhi cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi air putih sebanyak 8 sampai 10 gelas atau lebih. Intinya selama hamil Mamy harus mengonsumsi air putih secukup mungkin.

 

2. Kompres dengan air hangat untuk meredakan rasa nyeri

Untuk meredakan rasa nyeri dikepala atau area hidung, mata, dan tulang pipi, Mamy bisa mengompres kepala dengan air hangat untuk meredakan nyeri yang Mamy alami. Selain itu, Mamy bisa menaruh air hangat di dalam baskom, kemudian letakkan wajah Mamy diatas baskom guna menghirup uapnya. Hal ini berguna untuk membuat tubuh Mamy lebih tenang dan rileks.

 

3. Memilih bantal yang nyaman untuk digunakan tidur

Biasanya saat sedang Flu, mata Mamy menjadi lebih cepat lelah dan terasa perih. Karenanya Mamy bisa memilih bantal yang nyaman untuk tidur guna mengurangi flu dalam tubuh. Hindari penggunaan bantal yang keras dan tidak tebal. Hal ini bermaksud melegakkan pernafasan dan mengurangi penumpukan lendir pada hidung serta tenggorokan.

 

 

 

 

4. Mengonsumsi asupan makanan seperti sayuran dan buah, khususnya yang mengandung vitamin C

Pada dasarnya, Penyakit flu ini bisa sembuh dengan mengonsumi makanan bernutrisi dengan seperti sayuran dan buah-buahan khususnya yang mengandung vitamin C. Dimana Vitamin C ini berfungsi untuk menahan kekebalan tubuh dan membantu dalam melawan penyakit.

 

5. Cukup istirahat

Selama hamil pasti Mamy sering mendapatkan saran untuk banyak beristirahat guna menjaga tubuh Mamy dan si Kecil dalam kandungan. Jika Mamy kurang istirahat juga dinilai tidak baik ya, sebab daya tahan tubuh Mamy juga akan melemah. Hal ini juga bisa menyebabkan Mamy yang sedang dalam kondisi rentan terkena flu, terlebih lagi di musim hujan. Untuk itu selama kehamilan Mamy harus menjaga tubuh dan cukup beristirahat.

 

Jadi itu dia Mamy cara alami mengatasi flu selama kehamilan. Selama dalam masa kehamilan sangat perlu menjaga kesehatan sebab ada si Kecil dalam tubuh yang perlu dijaga dan diperhatikan perkembanganya. Maka dari itu, Mamy harus menjaga asupan makanan dan cukup istirahat ya.

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.