Makanan Untuk Meningkatkan Daya Tahan Ibu Hamil

Nah kebetulan Poko punya daftar makanan yang bisa meningkatkan daya tahan untuk Mamy hamil. Apa saja yaa? Yuk simak bersama penuturan Poko dibawah ini!

1.Daun Kenikir

Bahan makanan jenis sayuran ini memiliki kandungan vitamin C, A, dan E yang sangat baik untuk membantu meningkatkan serta memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Mamy bisa mengonsumsi daun kenikir dengan dibuat salad atau pecel agar lebih menggugah selera.

2. Kacang Almond

Salah satu jenis kacang-kacangan ini dinilai sangat bagus untuk membantu tubuh Mamy menangkal virus yang masuk ke dalam tubuh. Sehingga juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh Mamy hamil. Namun tetap dikontrol dan jangan terlalu banyak mengonsumsi kacang almond nya ya Mamy.

3. Yogurt

Salah satu bahan olahan susu ini memiliki sumber probiotik yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kelancaran sistem pencernaan Mamy. Dengan sehatnya sistem pencernaan, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, karena bisa menangkal virus berbahaya untuk kandungan Mamy.

4. Sup Ayam

Makanan hangat satu ini, sudah terkenal memiliki nutrisi yang baik untuk membantu Mamy dalam menjaga kekebalan tubuh. Kandungan daging dan tulang dari ayam menjadi salah satu sumber utama yang bisa menjaga fungsi jaringan dan sistem organ dalam tubuh. Kuah dari sup ayam juga mampu menjaga tubuh Mamy menjadi lebih terhidrasi.

Nah, itu dia daftar makanan yang dapat membantu tubuh Mamy untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mamy bisa mengonsumsi makanan diatas dan dipadukan dengan bahan makanan lainnya untuk menyeimbangkan setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Mamy. 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.