Manfaat Ubi Jalar Untuk Mamy Hamil
Selama menjalani kehamilan, Mamy pasti akan disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan sehat untuk menunjang kebutuhan dalam tubuh, baik untuk Mamy ataupun sang Janin. Salah satu bahan makanan yang ingin Poko bahas yang baik untuk Mamy hamil adalah Ubi Jalar. Yang mana terdapat kandungan baik untuk meningkatkan kesehatan Mamy. Apa saja ya kandungannya? Mari kita cek bersama!
1. Kandungan Vitamin B6
Selama kehamilan, Mamy sangat membutuhkan sel darah merah untuk kelancaran kehamilan. Sehingga Mamy perlu mengonsumsi makanan yang memiiliki kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Nah vitamin B6 ini bisa didapatkan dari mengonsumsi ubi jalar selama kehamilan.
2. Kandungan Vitamin A
Dalam ubi jalar, terdapat kandungan vitamin A yang dinilai sangat penting untuk menunjang perkembangan sang janin. Yang mana ternyata dapat membantu pertumbuhan organ janin dalam kandungan, seperti paru-paru, hati, jantung, dan lainnya.
3. Kandungan Serat
Kandungan yang satu ini sangat dibutuhkan oleh Mamy hamil. Kandungan ini dapat mencegah Mamy hamil mengalami konstipasi atau sembelit selama dalam proses kehamilan. Terlebih kandungan ini dapat membantu melancarkan pencernaan Mamy hamil.
4. Kandungan Zat Besi
Selama mengandung, Mamy hamil akan menjadi lebih rentan mengalami berbagai penyakit. Salah satu yang bisa menyerang Mamy adalah Anemia atau penyakit kekurangan darah. Sehingga Mamy perlu mengonsumsi makanan yang dapat mengatasi hal tersebut. Zat besi dalam ubi jalar dapat mencegah Mamy mengalami Anemia selama hamil.
Nah itu dia macam-macam kandungan yang terdapat dalam Ubi Jalar. Mamy bisa mengonsumsinya dengan cara di kukus untuk di konsumsi saat sarapan, atau camilan di sore hari bersama dengan segelas susu hangat.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 12.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
