Manfaat Susu Kedelai Bagi Mamy Hamil
Saat sedang menjalani kehamilan, pernah ga sih Mamy merasa bahwa nafsu makan seakan meningkat dari biasanya? Nah, meskipun begitu bukan berarti Mamy perlu melebihkan porsi makan dari biasanya menjadi 2x lebih banyak. Akan tetapi yang perlu Mamy lakukan adalah mengonsumsi camilan sehat agar tetap kenyang dan nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi. Salah camilan yang terkadang membuat Mamy bingung boleh dikonsumsi atau tidak adalah susu kedelai. Banyak yang bilang bahwa susu kedelai tidak boleh dikonsumsi oleh Mamy hamil, padahal manfaatnya sangat banyak loh Mamy. Poko infokan ya beberapa manfaat yang bisa diberikan oleh susu kedelai pada tubuh Mamy.
1. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh
Dalam kandungan susu kedelai, terdapat vitamin A yang sangat baik untuk proses perkembangan mata, kulit, tulang, dan organ tubuh pada janin. Kemudian banyak kandungan vitamin dalam susu kedelai yang dinilai mampu mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh Mamy maupun janin.
2. Mencegah mengalami Anemia
Selama hamil, Mamy hamil dinilai rentan terkena Anemia atau penyakit kekurangan darah. Untuk mencegahnya, Mamy memerlukan vitamin B12 untuk membantu tubuh saat memproduksi sel darah merah. Vitamin B12 bisa Mamy dapatkan dari mengonsumsi susu kedelai.
3. Memperkuat daya tahan tubuh
Tubuh Mamy hamil memang dinilai rentan terkena berbagai macam penyakit atau virus, sehingga membutuhkan kandungan yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh. Mamy bisa mendapatkan kandungan tersebut dalam susu kedelai karena terdapat kandungan zinc.
4. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan serat sangat dibutuhkan oleh tubuh Mamy selama kehamilan. Dikarenakan kandungan tersebut sangat membantu untuk melancarkan pencernaan Mamy hamil yang rentan terkena sembelit. Kandungan serat tersebut dapat Mamy temui dalam susu kedelai.
Meskipun dinilai sehat, namun Mamy hamil tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi susu kedelai ya. Mamy hamil disarankan hanya boleh mengonsumsi 1-2 per hari dan jangan terlalu sering. Saat mengonsumsi susu kedelai juga sebaiknya tanpa pemanis tambahan ya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 22.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
