Manfaat Yogurt Untuk Mamy Hamil
Hallo Mamy, siapa nih yang suka dengan Yogurt? Selain rasanya yang asam, bila dipadukan dengan berbagai buah-buahan kesukaan Mamy akan lebih nikmat dan menyegarkan ya. Bagi Mamy pecinta Yogurt pasti sudah tahu bahwa makanan ini merupakan salah satu produk dari olahan susu yang telah melalui proses fermentasi bakteri. Lalu manfaat dari yogurt ini apa yaa?
1. Mengurangi risiko sembelit
Yogurt memiliki kandungan probiotik yang dinilai dapat menjaga kesehatan saluran cerna. Selama hamil Mamy akan rentan sekali mengalami sembelit, sehingga mengonsumsi yogurt dapat mengurangi risiko sembelit yang bisa menyerang kapan saja.
2. Membantu memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh
Tingginya kandungan kalsium dalam yogurt sangat dibutuhkan untuk kebutuhan kalsium dalam tubuh Mamy hamil. Selain itu, kalsium yang terdapat dalam yogurt juga bisa membantu pembentukkan gigi dan tulang si Kecil dalam kandungan.
3. Meredakan rasa mual dan muntah
Morning sickness bisa dialami oleh Mamy kapan saja selama kehamilan. Dengan mengonsumsi segelas yogurt dicampurkan dengan buah-buahan kesukaan Mamy dinilai mampu meredakan rasa mual dan muntah.
4. Membantu menstabilkan berat badan
Selama kehamilan, Mamy memang disarankan untuk menstabilkan berat badan. Tidak baik bila mengalami kenaikkan yang terlalu signifikan atau malah kekurangan berat badan. Sehingga dengan mengonsumsi yogurt sebagai camilan bisa membantu Mamy untuk menstabilkan berat badan selama kehamilan.
Nah itu dia manfaat dari yogurt untuk Mamy yang sedang hamil. Khusus untuk Mamy hamil disarankan untuk mengonsumsi yogurt yang rendah lemak (lowfat) dan tidak mengandung perasa tambahan ya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 25.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
