Rekomendasi Buah Untuk Atasi Morning Sickness
Mamy hamil, usia kandungannya sudah menginjak berapa bulan sekarang? Pasti selama menjalani kehamilan ada masanya dimana Mamy mengalami morning sickness ya? Karena kondisi tersebut, Mamy jadi tidak nafsu makan dan juga cepat lemas. Supaya nutrisi tetap masuk ke dalam tubuh dan makanan juga dicerna, Mamy bisa mengonsumsi buah yang akan Poko rekomendasikan untuk mengatasi morning sickness yang Mamy alami. Apa saja ya buahnya?
1. Jeruk
Buah jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Aroma dari buah jeruk ini juga dinilai mampu mengurangi rasa mual pada Mamy hamil. Mamy bisa makan buah ini setelah mengonsumsi makan berat.
2. Melon
Kondisi morning sickness biasanya bisa membuat Mamy mengalami dehidrasi apabila mengalami kekurangan cairan dalam tubuh apabila tidak mengonsumsi air mineral dengan cukup. Selain air mineral, Mamy juga bisa mengonsumsi buah melon untuk membantu tubuh mendapatkan cairan yang cukup, karena kadar air dalam buah ini yang tinggi.
3. Lemon
Mirip dengan buah jeruk, buah lemon juga dinilai mampu mengurangi rasa mual saat Mamy mengalami morning sickness. Mamy bisa campurkan perasan atau irisan jeruk lemon dengan air hangat dan dikonsumsi setelah mengonsumsi sarapan di pagi hari.
4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang dinilai mampu membantu Mamy hamil meredakan rasa mual dan juga muntah. Selain itu kandungan zat besi dalam buah ini juga mampu melawan penyakit anemia yang bisa menyerang Mamy hamil, terlebih saat mengalami morning sickness.
Morning sickness tidak hanya dialami selama trimester pertama loh Mamy. tapi Mamy juga bisa mengalami kondisi ini ketika trimester kedua atau bahkan di trimester ketiga. Yang terpenting jangan lupa untuk perbanyak mengonsumsi air mineral dan makanan bernutrisi lainnya yaa
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct
message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 29.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
