Tips Atasi Rasa Cemas Mamy Hamil Menjelang Persalinan

1. Rutin lakukan relaksasi

Melakukan relaksasi bukan hanya membuat tubuh menjadi nyaman, tapi juga membantu pikiran menjadi lebih tenang. Dengan begitu pola pikir Mamy juga akan menjadi lebih rileks.

2. Menceritakan rasa takut pada Papy

Merasa takut saat akan menjalani persalinan memang sangat normal, tapi jangan dipendam dan dipikirkan sendirian yaa. Mamy bisa ceritakan rasa takut pada Papy, dengan begitu rasanya tidak hanya Mamy yang akan merasakan ketakutan.

 

 

 

3. Membawa barang kesayangan yang bisa membuat lebih nyaman

Selama persalinan, yang diutamakan adalah kenyamanan Mamy. Karena apabila nantinya Mamy mengalami cemas berlebih, bisa berdampak pada si Kecil yang akan dilahirkan. Mamy bisa membawa barang kesayangan agar selama proses persalinan bisa lebih nyaman.

 

4. Perbanyak doa dan mendekatkan diri pada Tuhan

Mamy jangan lupa untuk selalu berdoa dan mendekatkan diri pada Tuhan ya. Karena semuanya pasti atas kuasa dan restunya. Dengan begitu Mamy bisa menjalani persalinan dengan lancar atas ridho nya.

Merasa cemas boleh saja ya Mamy, namun jangan sampai berlebihan dan berdampak pada kesehatan Mamy dan juga janin. Ingat, kesehatan Mamy juga sama pentingnya dengan kesehatan janin dalam kandungan. 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.