Vitamin Hamil Bikin Mual?
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan Mamy Hami dan tumbuh kembang janin yaitu dengan rutin mengonsumsi vitamin. Namun, tak semua Mamy hamil dapat mengonsumsi vitamin hamil dengan mudahnya karena banyak yang mengeluhkan rasa mual setelah mengonsumsi vitamin hamil. Rasa mual yang timbul disebabkan karena adanya kandungan zat besi dan omega 3 yang terdapat dalam vitamin hamil.
Tips Mengatasi Rasa Mual, yaitu :
- Cobalah mengonsumsi suplemen harian yang bisa dikonsumsi secara bersamaan dengan makanan, seperti pisang atau roti. Jangan mengonsumsi vitamin hamil saat perut kosong sebab dapat memperburuk rasa mual.
- Mengonsumsi vitamin dengan jus yang tidak mengandung gula tambahan.
- Konsumsi vitamin di waktu yang berbeda, seperti memotong vitamin menjadi 2 untuk dapat dikonsumsi di pagi dan sore hari.
- Konsultasikan pada dokter kandungan untuk mendapatkan vitamin sesuai dengan kebutuhan Mamy selama kehamilan.
Efek Samping Mengonsumsi Vitamin
Walaupun mengonsumsi terlalu banyak vitamin dapat menyebabkan efek samping yang serius, tetapi ini jarang terjadi jika Mamy mempertahankan pola makan yang sehat. Namun, perlu diketahui terdapat beberapa vitamin yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Salah satunya adalah vitamin A yang dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Meski Mamy sering merasa mual, namun mengonsumsi vitamin hamil jangan sampai terlewatkan ya. Sebab selama kehamilan, tubuh membutuhkan tambahan zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah agar Mamy tidak mudah lelah dan lemas. Mamy juga bisa konsultasikan pada Dokter Spesialis Kandungan agar mendapatkan anjuran yang tepat. Semangat, tetap sehat ya untuk semua Mamy Hamil 🥰
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 19.09.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
