Calon Anak Pintar

MAKANAN SEHAT UNTUK SI KECIL

• Ikan Berlemak

  Beragam ikan seperti salmon, tuna, sarden, dan tenggiri, mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mendukung perkembangan otak.

• Telur Ayam

  Telur ayam banyak mengandung protein, kolin, asam lemak omega-3, asam folat, serta beragam vitamin dan mineral.

• Sayuran Hijau

  Beragam sayuran seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung folat dan zat besi, yang penting untuk perkembangan otak.

• Daging

  Daging tanpa lemak, seperti daging ayam dan daging sapi tanpa lemak, mengandung zat besi dan protein yang diperlukan untuk perkembangan otak.

• Buah-Buahan Beri

  Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan sel dan meningkatkan fungsi kognitif.

• Kacang & Biji-Bijian

  Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam lemak sehat, omega-3 serta vitamin, dan mineral seperti folat dan magnesium yang dapat mendukung perkembangan otak.

Yuk Mamy, selalu berikan si Kecil makanan yang sehat dan bergizi. Selain makanan, penting juga memberikan stimulasi yang baik kepada si Kecil dan selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi anak tentang nutrisi yang tepat untuk si Kecil

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan