4 Makanan Yang Perlu Dihindari Oleh Mamy Hamil Dengan Diabetes

1. Hindari mengonsumsi permen atau kue yang memiliki kadar gula tinggi

Kandungan gula buatan yang ada di dalam permen atau kue cukup tinggi, sehingga Mamy harus membatasi hal tersebut untuk menjaga kesehatan janin di dalam kandungan. Selain itu, ada beberapa makanan lagi juga yang memiliki kadar gula cukup tinggi yang terkandung dalam jenis makanan karbohidrat, misalnya nasi putih dan kentang. Mamy bisa mengganti peran nasi putih dengan nasi merah yang memiliki kandungan gula lebih sedikit. Oleh sebab itu, Mamy harus membatasi agar kadar gula dalam tubuh tidak naik.

 

2. Mamy bisa membatasi jenis makanan karbohidrat yang memiliki kadar gula cukup berlebih, seperti nasi putih dan kentang

Mamy yang sedang hamil dengan diabetes bukan harus melewati makanan yang mengandung karbohidrat sepenuhnya, tetapi Mamy hanya perlu membatasi dan mengatur pola makannya saja. Seperti memasangkan antara jenis makanan karbohidrat dan lemak. Mamy bisa mulai mencoba memilih untuk mengonsumsi gandum sebagai makanan pengganti nasi.

 

3. Menjauhkan minuman manis dan soda

Tentu sangat segar ketika cuaca panas lalu meminum soda, tetapi hal ini sangat tidak dianjurkan untuk Ibu hamil. Sebab Ibu hamil harus menghindari minuman satu ini karena dapat menganggu kondisi janin dalam kandungan, terlebih lagi untuk Mamy yang memiliki penyakit diabetes. Selain soda, Mamy juga harus menghindari jajan jus buah sembarangan. Meskipun dinilai baik untuk tubuh, minum jus juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Akan lebih baik bila Mamy membuatnya sendiri di rumah agar bisa lebih diperhatikan takaran gula yang baik untuk Mamy.

 

4. Hindari makanan cepat saji

Tentu sangat nikmat ketika memakan makanan cepat saji, namun sayangnya makanan cepat saji juga memiliki dampak yang buruk bagi Ibu hamil. Sebab makanan cepat saji bisa menimbulkan komplikasi dan menaikkan kadar gula darah. Oleh karena itu, baiknya selama hamil Mamy harus menghindari makan cepat saji terlebih dahulu.

 

Nah, jadi itu dia makanan yang harus dihindari oleh Mamy yang sedang hamil dengan diabetes. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, tentunya bisa menjaga agar kadar gula darah dalam tubuh Mamy lebih stabil. Selain itu, Mamy juga perlu fokus dalam mendapatkan makanan yang lebih bergizi daripada hanya makan lebih banyak tanpa gizi. Untuk itu, Mamy juga harus mengatur asupan makanan dengan gizi seimbang.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.