5 Makanan Atasi Morning Sickness
Bagi Mamy yang sedang mengandung mungkin pernah mengalami morning sickness yang membuat aktivitas menjadi terganggu. Morning sickness dapat dialami kapan saja selama proses kehamilan. Walaupun Mamy sedang mengalami morning sickness, Mamy juga harus menjaga kesehatan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh untuk keperluan nutrisi si Kecil. Oleh karena itu, Poko ingin memberi tahu Mamy tentang makanan apa sajakah yang bisa mengatasi morning sickness yang Mamy alami. Yuk, simak bersama informasinya berikut ini!
Jahe
Kandungan dalam jahe dapat meredakan rasa mual yang Mamy rasakan. Mamy bisa mengonsumsi minuman atau makanan yang berasal dari olahan jahe, seperti kue jahe, air jahe hangat, ataupun permen jahe. Selain dapat meredakan mual, jahe juga dapat menghangatkan dan merelaksasikan badan Mamy.
Lemon
Mungkin sebagian Mamy merasa khawatir bila mengonsumsi buah lemon. Namun, air dari buah lemon dapat menghilangkan rasa mual yang Mamy rasakan. Mamy bisa campurkan perasan buah lemon dalam teh atau air yang hangat.
Biskuit
Makanan ringan ini selain dapat meredakan rasa lapar, ternyata biskuit juga dapat meredakan rasa mual. Mamy bisa mengonsumsi beberapa biskuit apabila merasa akan mual. Walaupun sulit karena rasa mual membuat tidak nafsu makan, namun mengonsumsi makanan diharuskan agar nutrisi dan kesehatan Mamy tetap terjaga selama menjalani kehamilan.
Semangka
Tidak hanya melon, tetapi buah semangka juga dipercaya dapat menghilangkan rasa mual. Mamy bisa mengonsumsi semangka di pagi hari saat sarapan apabila tidak nafsu mengonsumsi makanan berat. Buah yang memiliki kadar air yang tinggi ini juga dapat mencegah Mamy mengalami dehidrasi.
Edamame
Biasanya Mamy yang mengalami morning sickness adalah Mamy yang kekurangan nutrisi magnesium dalam tubuhnya. Oleh karena itu, disarankan untuk konsumsi edamame, karena mengandung magnesium yang baik untuk kondisi Mamy yang sedang mual.
Selalu jaga kesehatan dan nutrisi dalam tubuh selama proses kehamilan ya Mamy. Morning sickness merupakan sesuatu yang harus dilawan selama kehamilan. Walaupun akan ada saatnya Mamy tidak bisa mngonsumsi makanan apapun akibat mual yang menyerang, tetapi Mamy perlu mengonsumsi makanan untuk mengembalikan nutrisi yang hilang.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 18.05.2020
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
