Takut Sobek Saat Melahirkan Normal

Untuk mencegah terjadinya perobekan pada bagian Perineum, Mamy bisa melakukan yang namanya Pijat Perineum. 

 

CARA MELAKUKAN PIJAT PERINEUM

Untuk melakukan pijat perineum Mamy tidak membutuhkan alat khusus dan mudah dilakukan loh. Mamy tidak perlu meluangkan waktu yang lama, cukup maksimal 5 menit saja setiap harinya. Simak beberapa langkah-langkahnya berikut ini ya Mamy:

 

1. Cucilah tangan terlebih dahulu sebelum melakukan pijatan. Periksa dan pastikan kuku jari Mamy sudah dipotong dan tidak terlalu panjang agar tidak melukai perineum ketika dipijat.

2. Pilih posisi yang nyaman, Mamy bisa pilih duduk ataupun berbaring. 

3. Oleskan minyak di area vagina dan sekitarya. Mamy bisa gunakan minyak vitamin E, baby oil, atau minyak zaitun. Dengan menggunakan jari telunjuk atau jari tengah atau keduanya, masukkan sekitar satu inci ke dalam vagina.

4. Tekan dengan lembut jari-jari Mamy ke arah anus dan bagian samping vagina. Awalnya terasa sensasi kesemutan dan nyari.

5. Lakukan gerakan ini selama maksimal 5 menit, namun jika terasa sangat nyeri dan tidak nyaman, segera hentikan ya. 

6. Setelah selesai melakukan pijat, kompres area vagina dengan air hangat supaya lebih rileks dan mengurangi rasa tidak nyaman.

 

 

MANFAAT PIJAT PERINEUM

1. Mencegah adanya robekan perineum saat proses persalinan. 

2. Mempersiapkan perineum agar dapat lebih flexibel saat proses persalinan. 

3. Membantu mempelajari sensasi saat proses persalinan, terutama saat kepala janin keluar sehingga lebih rileks dalam menghadapi proses persalinan nanti. 

4. Menstimulasi aliran darah ke perineum yang akan membantu mempercepat proses penyembuhan setelah melahirkan. 

5. Lebih santai saat pemeriksaan vagina (Vaginal Toucher atau yang lebih dikenal dengan istilah VT). 

6. Meningkatkan elastisitas perineum sehingga mengurangi resiko robeknya perineum dalam proses persalinan.

KAPAN DILAKUKAN PIJAT PERINEUM :

• Usia kandungan 36 minggu 

• Usia kandungan 37 minggu 

• Usia kandungan > 38 minggu 1 kali seminggu 2 kali seminggu setiap hari tanyakan ke bidan atau dokter kandungan Mamy untuk penjelasan lebih lanjut

Pijat perineum tidak sulit dilakukan loh Mamy. Namun, jika Mamy masih bingung atau belum mengerti cara memijat perineum yang benar Mamy bisa langsung konsultasikan pada dokter kandungan untuk mengetahui cara pijat perineum yang lebih tepat dan juga aman.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.