Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi atau Teh? Ini Penjelasannya!

 

Kandungan Kafein dalam Kopi & Teh

Baik kopi maupun teh mengandung kafein, yaitu zat yang bisa memengaruhi sistem saraf dan metabolisme tubuh. Masalahnya, kafein bisa menembus plasenta dan masuk ke janin, padahal tubuh janin belum bisa memecah kafein secepat orang dewasa.

Terlalu banyak kafein saat hamil dikaitkan dengan:

• Berat badan lahir rendah
  

• Risiko keguguran (pada kadar tinggi)
  

• Gangguan tidur dan detak jantung bayi
  

Berapa Batas Aman Kafein untuk Ibu Hamil?

Berdasarkan rekomendasi dari WHO dan American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) Ibu hamil boleh mengonsumsi maksimal 200 mg kafein per hari.

Sebagai gambaran:

• 1 cangkir kopi seduh (240 ml) = sekitar 95–150 mg kafein
  

• 1 cangkir teh hitam = 30–50 mg kafein
  

• 1 cangkir teh hijau = 25–30 mg kafein
  

• Minuman coklat atau soda = bisa mengandung 20–50 mg juga
  

Jadi Mamy masih bisa menikmati 1 cangkir kopi kecil atau 1–2 cangkir teh sehari, asalkan tidak berlebihan dan tidak dikonsumsi bersamaan.

 

Tips Aman Menikmati Kopi atau Teh Saat Hamil

1. Pilih porsi kecil dan batasi hanya 1 kali sehari.
   

2. Hindari kopi instan yang tinggi gula dan aditif.
   

3. Hindari minum kopi/teh bersamaan dengan makanan tinggi zat besi (bisa menghambat penyerapan zat besi).
   

4. Pilih teh herbal aman untuk kehamilan, seperti teh jahe atau teh daun raspberry (setelah trimester pertama dan sesuai anjuran dokter).
   

5. Perhatikan efek tubuh Mamy—kalau bikin jantung berdebar atau mual, lebih baik dihindari.
   

Alternatif Minuman Aman untuk Ibu Hamil

• Susu hangat (sapi, almond, oat)
  

• Air kelapa muda (alami & mengandung elektrolit)
  

• Jus buah segar tanpa gula tambahan
  

• Infused Water (air putih + irisan lemon/daun mint)
  

• Teh herbal khusus ibu hamil (dengan konsultasi)
  

Jadi Mamy, ngopi atau ngeteh saat hamil itu boleh-boleh aja, asal dalam batas aman dan nggak berlebihan. Pilih waktu terbaik untuk menikmatinya, dan jangan lupa imbangi dengan air putih dan asupan gizi yang cukup, ya.

Karena tubuh Mamy bukan cuma untuk Mamy sekarang—tapi juga untuk si Kecil yang sedang tumbuh di dalamnya 

 

 

Rekomendasi Artikel Lainnya :

• Fakta Menarik di Trimester 3 
• Momen Kehamilan yang Bikin Kangen 
• Tanda Persalinan semakin dekat 
• Mitos atau Fakta: Perut Gatal Saat Hamil Tanda Bayi Berambut Lebat? 
• Perkembangan Janin dari Minggu ke Minggu

 

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan