Kehamilan Bukan Alasan Berhenti Aktif, Tetap Energik Saat Hamil

Tetap aktif selama kehamilan membantu menjaga kebugaran tubuh, mengurangi ketidaknyamanan seperti pegal, nyeri punggung, atau kaki bengkak, hingga memperlancar proses persalinan. Aktivitas ringan juga membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi risiko stres atau depresi selama masa kehamilan.

 

Berikut beberapa manfaat aktif bergerak saat hamil:

• Menjaga stamina dan kekuatan otot

• Membantu tidur lebih nyenyak

• Mengontrol kenaikan berat badan

• Meningkatkan mood dan rasa percaya diri

• Memperbaiki sirkulasi darah

Pilih Aktivitas yang Aman

Tak perlu olahraga berat, cukup aktivitas ringan dan konsisten. Yang penting, sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Beberapa pilihan aktivitas yang bisa dilakukan:

• Jalan kaki santai di pagi hari

• Prenatal yoga atau stretching ringan

• Senam hamil

• Berenang dengan intensitas rendah

• Membersihkan rumah secara ringan

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai atau melanjutkan aktivitas fisik selama kehamilan, terutama jika Mamy memiliki kondisi kesehatan tertentu.

 

Tips Agar Tetap Energik Saat Hamil

1. Istirahat cukup, tapi jangan bermalas-malasan

Dengarkan tubuh, tapi tetap gerakkan badan agar tidak cepat lemas.

2. Cukupi asupan nutrisi dan air putih

Energi berasal dari makanan bergizi seimbang, bukan hanya dari karbohidrat, tapi juga protein, lemak sehat, dan vitamin.

3. Rutin bergerak walau di rumah

Bahkan hanya 10-15 menit berjalan di rumah atau naik turun tangga sudah cukup membantu melancarkan sirkulasi darah.

4. Jaga pikiran tetap positif dan bahagia

Energi juga datang dari pikiran yang tenang dan hati yang senang. Temukan kegiatan yang Mamy suka, seperti mendengarkan musik atau membaca buku favorit.

 

Kehamilan bukan alasan untuk berhenti aktif. Justru dengan tetap bergerak dan menjaga semangat, Mamy bisa menikmati setiap momen kehamilan dengan lebih bahagia dan sehat. Ingat, Mamy yang sehat dan energik akan memberikan lingkungan terbaik untuk tumbuh kembang si Kecil di dalam kandungan. 

 

Untuk memberikan yang terbaik bagi si Kecil kelak, jangan lupa siapkan popok yang aman dan berkualitas bagi kulit bayi baru lahir. MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton 2X Cegah iritasi dengan Organic Cotton.

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan