Nutrisi Penting untuk Kehamilan Sehat dan Janin Cerdas

Saat tahu Mamy sedang hamil, hal pertama yang perlu dipikirkan bukan hanya nama Si Kecil atau dekor kamar, tapi juga: apa yang masuk ke dalam tubuh Mamy setiap hari. Kenapa? Karena apa yang Mamy makan akan menjadi "bahan baku" tumbuh kembang si Kecil di dalam kandungan.

 

Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi selama Kehamilan

 

1. Asam Folat

Asam folat adalah nutrisi untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Kekurangan asam folat bisa meningkatkan risiko cacat tabung saraf. Idealnya, asam folat dikonsumsi sejak sebelum hamil hingga trimester pertama.

 

Asupan : Sayuran berdaun hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan suplemen prenatal.

 

2. Zat Besi

Zat besi membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh Mamy dan ke janin melalui plasenta. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia pada Mamy dan memengaruhi pertumbuhan janin.

 

Asupan : Daging merah, hati ayam, bayam, kacang-kacangan, dan sereal yang difortifikasi zat besi.

 

3. Kalsium

Kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi Si Kecil. Jika Mamy kekurangan kalsium, tubuh akan mengambilnya dari tulang Mamy sendiri, yang bisa berdampak pada kesehatan jangka panjang.

 

Asupan : Susu, keju, yoghurt, tahu, dan sayuran hijau.

 

4. DHA dan Omega-3

Asam lemak esensial seperti DHA membantu perkembangan otak dan sistem saraf janin. Nutrisi ini juga bisa meningkatkan IQ Si Kecil dan mengurangi risiko kelahiran prematur.

 

Asupan : Ikan laut berlemak seperti salmon, tuna, dan suplemen omega-3 khusus Mamy hamil.

 

5. Protein

Protein berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh Si Kecil, termasuk otak. Selain itu, protein juga membantu pertumbuhan plasenta dan peningkatan volume darah Mamy.

 

Asupan : Daging, telur, susu, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

 

6. Vitamin D

Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan mendukung sistem imun Mamy hamil beserta janin.

 

Asupan : Paparan sinar matahari, susu fortifikasi, dan ikan berlemak.

 

7. Serat

Serat membantu mencegah sembelit yang umum dialami Mamy hamil dan menjaga pencernaan tetap lancar.

 

Asupan : Buah-buahan, sayuran, roti gandum, dan oatmeal.

 

Mamy, kebutuhan nutrisi selama kehamilan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung perkembangan Si Kecil agar tumbuh sehat dan cerdas. Pastikan asupan harian mencakup berbagai nutrisi di atas, dan jangan ragu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik.

 

 

Rekomendasi Artikel Lainnya :

• Kaki Dan Tangan Bengkak Saat Hamil
• Sebesar Apa Calon Si Kecil?
• Persiapan Calon Papy
• ASI Tak Keluar Saat Hamil?
• Mamy, Aku Lapaaarr

 

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Mamypoko Royal Soft Wipes

 

Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.

30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.

Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.

 

Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :

Air Murni

Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.

 

Non Alkohol

Lebih Aman di kulit bayi

 

Serat Kapas Lebih Banyak

Tekstur Halus Lembut.

 

Japan Quality

Kualitas terbaik dari Jepang.

 

Varian Mamypoko Royal Soft Wipes : 

Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s

Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan