3 Resep MPASI Menu Lengkap Usia 7 Bulan Ke Atas (Part 1)

Agar menu MPASI lebih variatif, tentunya Mamy ingin selalu mencari tahu apa saja resep untuk makanan si Kecil di atas 7 bulan yang bernutrisi. Nah, hari ini Poko datang untuk memberikan tiga pilihan menu MPASI si Kecil? Bahan makanan yang digunakan adalah menu lengkap yang beragam dan pastinya super bergizi untuk menunjang tumbuh kembangnya. 

 

Mamy bisa cek resep yang Poko bagikan berikut nih. Siapa tau bisa menjadi ide MPASI untuk si Kecil hari ini. Semoga bermanfaat ya Mamy. 

 

1. TIM TELUR TAHU

Bahan : 

• KARBOHIDRAT: 20gr beras putih (cuci bersih)
• CAIRAN: 200ml air 
• PROTEIN HEWANI: 1 butir kuning telur ayam 
• PROTEIN NABATI: 1 potong tahu (potong kecil) 
• SAYUR: 1/2 buah tomat (potong kecil) 
• BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih 
• LEMAK: 1 sdm margarin /mentega, dan unsalted butter 

Cara membuat: 

1. Tumis bawang merah dan putih yang sudah digeprek dengan margarin. Setelah wangi, masukkan kuning telur lalu diorak arik. Angkat dan buang bawangnya. 

2. Masukkan beras, air ke dalam panci. Masak di atas api kecil dan aduk semua bahan hingga teksturnya mengental dan air terserap. Angkat. 

3. Tuang nasi yang sudah matang ke dalam panci tim, lalu tambahkan telur orak arik, tomat, dan tahu. Kukus selama 30 menit diatas api kecil. Angkat. 

4. Setelah nasi tim matang, haluskan sebentar menggunakan blender. Tuang ke mangkuk si Kecil dan tambahkan unsalted butter secukupnya. Sajikan selagi hangat pada si Kecil. 

Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

 

2. NASI TIM TUNA 

Bahan: 

• KARBOHIDRAT: 20gr beras putih (cuci bersih) 
• CAIRAN: 200ml air 
• PROTEIN HEWANI: 30gr ikan tuna (potong kecil) 
• PROTEIN NABATI: 2 potong tempe 
• SAYUR: 1/2 buah tomat (potong kecil)
• LEMAK: 1 sdm margarin / mentega, dan unsalted butter 
• BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih 

Cara membuat: 

1.  Tumis bawang merah dan putih yang sudah di geprek dengan margarin. Setelah wangi, masukkan ikan tuna. Masak hingga ikan matang dan angkat. 

2. Buang bawangnya.
   Masukkan beras, air ke dalam panci. Masak di atas api kecil dan aduk semua bahan hingga teksturnya mengental dan air terserap. Angkat. 

3. Tuang nasi yang sudah matang ke dalam panci tim, lalu tambahkan tumisan tuna, tomat, dan tempe. Kukus selama 30 menit diatas api kecil. Angkat. Setelah nasi tim matang, haluskan sebentar menggunakan blender. 

4. Tuang ke mangkuk si Kecil dan tambahkan unsalted butter secukupnya. Sajikan selagi hangat pada si Kecil. 

Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

 

3. TIM HATI AYAM 

Bahan: 

• KARBOHIDRAT: 20gr beras putih (cuci bersih) 
• CAIRAN: 200 ml air 
• PROTEIN HEWANI: 50gr hati ayam (potong kecil) 
• PROTEIN NABATI: 10 gr kacang merah 
• SAYUR: 1/4 ikat bayam merah 
• LEMAK: 1 sdm margarin/mentega, dan ekstra virgin olive oil (EVOO) 
• BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih 

Cara membuat :

1. Tumis bawang merah dan putih yang sudah di geprek dengan margarin. Setelah wangi, masukkan hati ayam. Masak hingga berubah warna dan angkat. Buang bawangnya. 

2. Masukkan beras, air dan kacang merah ke dalam panci. Masak di atas api kecil dan aduk semua bahan hingga teksturnya mengental dan air terserap. Angkat. 

3. Tuang nasi yang sudah matang ke dalam panci tim, lalu tambahkan tumisan hati ayam. Kukus selama 20 menit diatas api kecil. 

4. Tambahkan bayam merah ke dalam kukusan nasi tim, lalu kukus kembali selama 5 menit. 

5. Setelah nasi tim matang, haluskan sebentar menggunakan blender. 

6. Tuang ke mangkuk si Kecil dan tambahkan ekstra virgin olive oil (EVOO) secukupnya. Sajikan selagi hangat pada si Kecil. 

Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil

 

Jadi, menu mana yang akan Mamy berikan lebih dulu untuk si Kecil? Sama seperti menu yang Poko berikan sebelumnya, untuk tekstur makanannya bisa Mamy sesuaikan lagi dengan usia si Kecil ya Mamy. Selamat mencoba dan semoga si Kecil suka :) 

 

 

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan