3 Resep Mpasi Menu Lengkap Usia 6 Bulan Ke Atas (Part 2)
Hi Mamy.. Seperti biasanya Poko ingin bagi-bagi Resep MPASI untuk si Kecil nih. Terlebih untuk Mamy yang sedang berpikir “Hari ini bikin apa yaa untuk si Kecil?” Resep yang Poko bagikan cocok banget nih untuk si Kecil yang masih dalam tahap pengenalan MPASI atau baru saja berusia 6 bulan.
Bahan makanan yang Poko gunakan untuk resep MPASI si Kecil memakai menu lengkap loh, agar si Kecil mendapatkan gizi dan nutrisi yang maksimal dari setiap suapan makanannya. Cek dan save resep yang Poko bagikan, ya. Siapa tau bisa menjadi ide MPASI untuk si Kecil hari ini atau besok hari.
BUBUR LABU İKAN GABUS
Bahan:
- KARBOHIDRAT: 2 sdm beras (cuci bersih)
- CAIRAN: 8 cup air
- PROTEIN HEWANI: 12 ekor ikan gabus
- PROTEIN NABATI: 1 potong tempe ukuran sedang
- SAYUR: 1/4 buah labu (potong kotak kecil)
- BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih serta 1 lembar daun salam
- LEMAK: Ekstra virgin olive oil (EVOO)
Cara membuat:
- Rebus ikan gabus dalam panci terpisah bersama bawang merah dan putih yang sudah digeprek diatas api sedang hingga matang. Angkat
- Pisahkan daging ikan dari tulangnya. Sisihkan
- Masukkan beras, labu, dan daun salam, lalu tuang air hingga bahan terendam. Masak diatas api kecil
- Saat air tinggal sedikit, masukkan tempe dan daging ikan yang sudah matang. Aduk dan masak hingga matang
- Tuang ke mangkuk si Kecil sesuai porsi, lalu tambahkan EVOO secukupnya dan aduk rata
- Bubur siap disajikan
Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil
PUREE LABU SALMON BAYAM
Bahan:
- KARBOHIDRAT: 14 buah labu kuning (kabocha)
- CAIRAN: 300 ml air
- PROTEIN HEWANI: 30gr ikan salmon
- PROTEIN NABATI: 1 potong tahu putih
- SAYUR: 1/2 ikat bayam (cincang halus)
- BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih
- LEMAK: 1 sdt unsalted butter
Cara membuat:
- Cuci bersih dan potong labu kuning ukuran kecil. Angkat
- Kukus labu kuning di atas api sedang hingga empuk selama kurang lebih 10 menit
- Masak bawang merah dan putih yang sudah digeprek diatas api sedang. Lalu, masukkan salmon, tahu, dan air. Masak hingga semua bahan empuk
- Bila airnya sudah tinggal sedikit, masukkan bayam dan masak hingga matang. Angkat
- Buang bawang merah dan putih, lalu blender sebentar saja
- Tuang ke mangkuk si Kecil sesuai dengan porsinya dan masukkan campuran UB hingga merata
- Sajikan selagi hangat pada si Kecil
Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil
BUBUR TEMPO LABU SIAM
Bahan:
- KARBOHIDRAT: 20gr beras (cuci bersih)
- PROTEIN HEWANI: 50gr dada ayam, potong kecil
- PROTEIN NABATI: 1 potong tempe
- SAYUR: 1/2 buah labu siam
- BUMBU AROMATIK: 1 siung bawang merah dan putih
- BUMBU PERASA: Keju
- CAIRAN: 625 ml air (hingga semua bahan terendam)
- LEMAK: 1 sdt Unsalted butter
Cara membuat:
- Masukkan semua bahan ke dalam panci, lalu tambahkan air hingga semua bahan terendam
- Masak bubur selama kurang lebih 30 menit di atas api sedang. Angkat
- Saring bubur selagi hangat dan ambil yang bagian bawah saringan
- Tuang ke mangkuk si Kecil dan tambahkan unsalted butter dan keju secukupnya. Aduk hingga merata
- Bubur siap disajikan untuk si Kecil
Catatan: Tekstur makanan bisa Mamy sesuaikan dengan usia si Kecil
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update: 14.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
