Jenis Ikan Yang Baik Dikonsumsi Si Kecil
Setelah si Kecil berusia 6 bulan, ia akan membutuhkan energi dan nutrisi tambahan yang diperlukan selain dari ASI. Dimana memerlukan asupan tambahan, yakni Makanan Pendamping ASI atau MPASI. Untuk Mamy baru mungkin merasa kebingungan nih, bahan apa ya yang cocok untuk diberikan pada si Kecil yang masih belajar memproses makanan dan belajar tentang berbagai tekstur dan rasa dari makanan? Bahan makanan yang bisa dipilih selain ayam atau daging, tentu saja adalah ikan.
Tapi kan jenis Ikan itu banyak Poko, lalu yang baik untuk si Kecil yang mana? Tentu Mamy tidak perlu khawatir ya, karena Poko sudah merangkum jenis ikan apa saja sih yang baik untuk dikonsumsi si Kecil? Biar Mamy ga makin penasaran, yuk simak penjelasannya dibawah ini!
1. Ikan kembung
Adanya kandungan DHA dan Omega-3 dalam ikan kembung untuk mendukung pertumbuhan si Kecil. Ada juga kandungan fosfor yang dapat membantu kinerja fungsi otot dan syaraf. Tidak hanya itu, ada juga vitamin B12 yang berperan penting dalam produksi sel darah merah dan sistem syaraf utama.
2. Ikan bandeng
Didalam Ikan bandeng terdapat kandungan protein menghasilkan hemoglobin untuk membawa oksigen dalam darah. Ada pula DHA dan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kecerdasan si Kecil dan membantunya untuk tumbuh dengan stabil.
3. Ikan lele
Sama dengan ikan lainnya, kandungan omega-3 dalam ikan lele sangat baik untuk otak si Kecil. Selain untuk mendukung perkembangan otak, protein juga dapat mendukung daya tahan tubuh si Kecil agar bisa tumbuh dengan maksimal. Fosfor dalam ikan lele juga baik membantu fungsi otot dan saraf selama pertumbuhan si Kecil.
4. Ikan nila
Meskipun kandungan omega-3 dalam Ikan nila tidak setinggi ikan lainnya, namun sangat bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang si Kecil. Sama seperti protein, kandungan Solenium dalam ikan nila dinilai baik untuk membantu fungsi kognitif otak pada si Kecil dan membantu sistem kekebalan tubuhnya.
5. Ikan salmon
Ikan yang satu ini dinilai ikan yang paling baik untuk diberikan pada si Kecil. Kandungan omega-3 yang tinggi sangat baik untuk membantu perkembangan otak si Kecil. Ada juga protein yang bagus untuk membentuk bagian dalam sel-sel otak si Kecil. Kandungan AHA dan DHA dalam ikan ini merupakan salah satu lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh untuk mengoptimalkan jaringan saraf dan penglihatan.
Tapi sebelum Mamy memberikan si Kecil MPASI dengan bahan dasar Ikan, jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter dulu ya. Karena, jika si Kecil mengalami eksim atau alergi pada makanan tertentu mungkin Mamy perlu memberikan bahan makanan lainnya terlebih dahulu sebelum diberikan makanan dengan bahan dasar ikan. Tapi Poko berharap agar si Kecil bisa tumbuh dengan baik dan sehat yaa.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update: 10.11.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
