3 Resep MPASI Menu Lengkap Usia 10 Bulan Ke Atas
Hi Mamy, siang ini Poko ingin memberikan kembali resep bergizi untuk si Kecil. Resep yang Poko bagikan cocok untuk si Kecil yang masih berusia 10 bulan. Seperti biasanya bahan makanan yang Poko gunakan untuk resep MPASI si Kecil memakai menu lengkap agar setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh si Kecil dapat membantu tumbuh kembangnya lebih maksimal.
Creamy Potato Cheese
Bahan:
- Karbohidrat : 2 buah kentang ukuran sedang
- Cairan : 150ml susu UHT plain
- Protein hewani : 1 butir telur rebus
- Protein nabati : 1 potong tofu
- Sayur : 1 buah wortel ukuran sedang
- Lemak : Margarine/mentega, unsalted butter, keju secukupnya
- Bahan tambahan : Sejumput merica
Cara membuat :
- Kupas dan potong kentang, lalu kukus hingga tekstur lembek. Angkat
- Haluskan kentang dan tofu menggunakan garpu atau ulekan. Sisihkan
- Panaskan margarin di atas api kecil, lalu masukkan kentang, tofu, wortel parut, dan susu UHT. Aduk hingga semua bahan tercampur
- Masukkan kembali keju dan merica secukupnya, lalu aduk kembali. Angkat
- Tuang ke mangkuk si kecil dan sajikan selagi hangat pada si kecil
Bola-Bola Ubi
Bahan:
- Karbohidrat : 1 buah ubi jalar, 4 sdm tepung panir halus
- Protein Hewani : 1 potong ayam
- Sayur : 1 buah wortel ukuran sedang (parut), daun seledri (cincang halus)
- Lemak : Keju parut secukupnya, minyak goreng secukupnya
- Bumbu Aromatik : 1 siung bawang putih (iris bebas)
Cara membuat:
- Kupas dan potong ubi jalar, lalu kukus hingga tekstur lembek. Angkat
- Rebus wortel, ayam, dan bawang putih di atas api sedang selama 20-25 menit. Angkat dan buang bawang putih
- Haluskan ubi dan wortel menggunakan garpu atau ulekan. Sisihkan
- Cincang daging ayam yang sudah dingin
- Masukkan semua bahan dalam satu wadah dan aduk hingga semua bahan tercampur merata
- Bentuk adonan bulat-bulat ukuran sedang dan lakukan hingga habis
- Lumuri bola ubi dengan tepung panir, lalu goreng hingga kecoklatan di atas api sedang. Angkat dan tiriskan
- Pindahkan ke mangkuk si Kecil dan sajikan selagi hangat pada si Kecil
Bubur Salmon
Bahan:
- Karbohidrat : 20gr beras (cuci bersih) dan 2 sdm jagung (yang sudah dipipil)
- Cairan : 625ml air
- Protein Hewani : 50gr ikan salmon
- Protein Nabati : 1 buah tahu putih (potong kecil)
- Sayur : ¼ ikat bayam (cincang halus) dan 1 buah wortel (parut halus)
- Lemak : ekstra virgin olive oil secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan teflon dan panaskan api kecil yang sudah dioleskan olive oil secukupnya, lalu panggang ikan salmon hingga setengah matang. Angkat dan sisihkan.
- Suwir ikan salmon tipis-tipis dalam wadah kecil
- Masukkan beras dan air ke dalam panci. Masak hingga bubur setengah matang
- Masukkan wortel, bayam, jagung, dan tahu ke dalam bubur lalu aduk. Masak kembali hingga bubur matang
- Tuang bubur ke mangkuk si Kecil, dingingkan sebentar dan siap nikmati
Jangan lupa untuk di cek dan save resep yang Poko bagikan, ya. Mamy bisa juga share postingan ini ke sesama Mamy yang sedang cari resep MPASI untuk si Kecil. Siapa tau bisa menjadi ide MPASI untuk si Kecil hari ini atau besok hari.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update: 14.01.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
