MPASI Menu Lengkap Untuk 6 Bulan Ke Atas
Hi Mamy, Poko hadir kembali membawa resep bergizi untuk si Kecil. Resep yang Poko bagikan cocok untuk si Kecil yang masih berusia 6 bulan ke atas dan dalam proses pengenalan makanan pendamping ASI. Bahan makanan yang Poko gunakan untuk resep MPASI si Kecil memakai menu lengkap loh, supaya bisa membantu pertumbuhan si Kecil dan juga mendapatkan nutrisi yang maksimal.
Bubur Udang Bayam Tempe
Bahan:
- Karbohidrat : 20gr beras (cuci bersih)
- Cairan : 625ml air matang
- Protein Hewani : 3 ekor udang ukuran sedang (sudah dikupas)
- Protein Nabati : 50gr tempe potong kecil-kecil
- Sayur : ¼ ikat daun bayam
- Bumbu Aromatik : 1 siung bawang merah dan putih, 1 lembar daun salam
- Lemak : Minyak sayur secukupnya
Cara Membuat :
- Masukkan beras, robekan daun salam, dan air ke dalam panci. Masak dengan api kecil hingga air tinggal sedikit, lalu masukkan bayam dan tempe. Masak hingga matang
- Geprek bawang merah dan putih, lalu tumis diatas minyak panas. Masukkan udang yang sudah dikupas, lalu tumis hingga berubah warna. Angkat
- Masukkan bubur yang sudah matang secukupnya ke dalam blender, lalu tambahkan udang. Haluskan sebentar hingga semua bahan tercampur
- Saring bahan yang telah dihaluskan, setelah itu campurkan unsalted butter
- Aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudin tuang ke mangkuk si Kecil dan sajikan untuk si Kecil
Puree Bayam Salmon
Bahan:
- Karbohidrat : ½ buah kentang ukurang sedang
- Cairan : 330ml air matang, 75ml susu UHT, perasan jus lemon secukupnya
- Protein Hewani : 225g salmon fillet, potong dadu
- Protein Nabati : 1 potong tahu ukuran sedang
- Sayur : 30gr baby bayam
- Bumbu Aromatik : 1 siung bawang merah
- Lemak : 15g keju parmesan parut. Mentega margarin secukupnya
Cara Membuat :
- Lelehkan mentega dalam panci, lalu masukkan bawang merah yang sudah digeprek. Tumis sebentar, lalu masukkan air dan diamkan hingga mendidih
- Masukkan salmon, lalu rebus selama 10 menit hingga berubah warna. Kemudia masukkan bayar dan tahu sekitar dua menit sebelum selesai memasak. Jika sudah matang angkat
- Masukkan bahan yang sudah matang kecuali bawang merah ke dalam blender, lalu tambahkan susu, keju parmesan, dan perasan jus lemon. Blender hingga halus
- Tuang ke mangkuk si kecil dan siap dinikmati
Bubur Ayam Guling
Bahan :
- Karbohidrat : 20gr beras (cuci bersih)
- Cairan : 330ml air matang
- Protein Hewani : 60gr daging giling
- Protein Nabati : 2 potong tofu
- Sayur : 1 labu siam kecil, ¼ tomat sedang
- Bumbu Aromatik : 1 siung bawang putih, 1 lembar daun salam
- Lemak : EVOO secukupnya
Cara Membuat :
- Masukkan beras, daging ayam, bawang putih geprek, labu siam robekan daun salam dan air ke dalam panci. Masak dengan api kecil hingga air tinggal sedikit
- Jika air sudah tinggal sedikit, masukkan potongan tofu dan tomat ke dalam panci. Masak kembali hingga bubur benar-benar matang
- Pisahkan bawang putih dan daun salam dari dalam bubur
- Masukkan bubur ke dalam blender, lalu haluskan
- Tuang ke mangkuk si Kecil, kemudia tambahkan EVOO secukupnya. Aduk rata
- Bubur sudah siap dinikmati si Kecil
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update: 18.01.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
