MPASI Menu Lengkap 10 Bulan Ke Atas

Muffin Oat Pisang

Bahan: 

• Karbohidrat : 500gr oatmeal, 150gr yogurt plain

• Cairan : 259ml susu UHT

• Protein Hewani : 2 butir telur ayam

• Buah : 1 buah pisang, potong kecil

• Lemak : 50gr keju parut

• Bahan Lainnya : 1 sdt vanili, 2 sdm baking powder, ¼ sdt garam

Cara Membuat:

• Masukkan bahan kering seperti oatmeal, baking soda, dan garam dalam wadah. Aduk merata

• Campurkan bahan basah seperti telur, susu, yogurt, keju, dan vanilla ke wadah berbeda. Aduk rata

• Tuang bahan basah ke adonan bahan kering. Aduk menggunakan sepatula hingga semua bahan tercampur rata

• Masukkan adonan muffin ke cup secukupnya hingga habis. Tambahkan potongan pisang di atas adonan

• Panggang adonan dalam oven dengan suhu 190 derajat celsius selama 20 menit. Angkat dan dinginkan

• Muffin siap disajikan untuk si Kecil

   

Nugget Kentang Brokoli

Bahan:  

• Karbohidrat : 2 buah kentang ukuran sedang, 250gr tepung serbaguna, 250gr tepung roti

• Cairan : ½ cangkir air matang

• Protein Hewani : 1 butir telur

• Sayur : ½ bongkol brokoli ukuran kecil, cincang halus

• Bumbu Aromatik : ¼ sdt bubuk bawang putih, sejumput lada

• Lemak : 50gr keju parut, 2sdm minyak sayur

Cara Membuat:

• Kupas dan potong dadu kentang ukuran kecil. Masukkan ke dalam blender dan tambahkan air. Haluskan

• Masukkan kentang halus, brokoli cincang, telur, tepung terigu, keju parut, dan bubuk bawang putih ke wadah tahan panas. Aduk hingga adonan kalis

• Kukus adonan sekitar 30 menit di atas api kecil. Angkat dan dinginkan

• Potong adonan nugget ukuran kecil

• Masukkan nugget pada kocokan telur dan baluri ke tepung roti. Lakukan hingga adonan habis

• Goreng nugget di atas api sedang hingga berwarna kecoklatan. Angkat tiriskan

• Pindahkan nugget ke piring si Kecil dan siap dinikmati

   

Cream Sup Jagung

Bahan:

• Karbohidrat : 1 buah jagung yang sudah dipipil, ½ sdt tepung maizena

• Cairan : 250ml air, 100ml susu cair

• Protein Hewani : 50gr daging ayam fillet

• Protein Nabati : 1 potong tahu

• Sayur : ½ potong wortel

• Bumbu Aromatik : ½ siung bawang putih

• Lemak : Keju parut secukupnya, mentega/margarin secukupnya

Cara Membuat:

• Masukkan jagung, tahu, dan air secukupnya ke dalam blender. Haluskan

• Cuci bersih dada ayam, lalu rebus bersama dengan wortel hingga matang. Angkat dan potong ukuran dadu kecil

• Panaskan mentega secukupnya di atas wajan, lalu tumis bawang putih hingga harum

• Masukkan jus jagung, daging ayam, wortel, dan susu cair. Aduk hingga rata

• Campurkan tepung maizena dan air secukupnya dalam wadah. Tuang ke dalam sup jagung sedikit-sedikit, lalu aduk hingga mengental

• Matikan kompor dan tuang sup ke dalam mangkuk, serta taburkan keju diatasnya. Sajikan selagi hangat

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan