MPASI Menu Lengkap 9 Bulan Ke Atas

Bahan makanan yang Poko gunakan untuk MPASI si Kecil juga tentunya menu lengkap loh. Resep MPASI ini untuk si Kecil berusia 9 bulan ke atas ya. Yuk cek resep yang Poko bagikan. Siapa tau bisa menjadi ide MPASI untuk si Kecil hari ini. 

 

Kentang Kukus

Bahan:  

• Karbohidrat : 2 buah kentang 

• Cairan  : 30 ml susu cair 

• Protein Hewani : 3 butir telur puyuh dan 1 butir telur ayam 

• Protein Hewani :  ¼ potong tahu putih 

• Sayur : 1 buah wortel ukuran kecil 

• Lemak : 50gr keju parut 

 

Cara Membuat : 

• Kupas dan potong kentang kecil-kecil. Kukus kentang sampai lunak. Angkat. 

• Tuang kentang ke dalam wadah, lalu haluskan dengan ulekan atau garpu hingga halus. Sisihkan. 

• Campurkan semua bahan dalam wadah, lalu aduk hingga merata. 

• Masukkan adonan ke dalam alumunium foil, lalu taburi keju parut. 

• Kukus selama 15 - 20 menit. Angkat dan dinginkan sebentar. Sajikan untuk si Kecil selagi hangat dan siap dinikmati.

 

 

Udang Saos Tomat

Bahan:

• Protein Hewani : 4 ekor udang 

• Protein Nabati : 1 potong tahu (potong kecil) 

• Cairan : Air matang secukupnya 

• Sayur : 1 buah tomat 

• Bumbu Aromatik : 2 siung bawang putih dan ½ bawang bombay 

• Lemak : Extra virgin olive oil (EVOO) secukupnya

 

Cara Membuat : 

• Bersihkan udang yang ingin dimasak, buang kepala dan cangkangnya. Cincang halus. 

• Masukkan tomat dan air secukupnya ke blender, lalu haluskan. 

• Iris cincang bawang putih dan bawang bombay kecil-kecil. 

• Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum, kemudian masukkan tomat yang sudah halus. Masak hingga setengah matang. 

• Masukkan udang yang sudah di cincang. Masak hingga matang. Angkat.

• Tuang ke dalam mangkuk si Kecil sesuai porsi dan bisa ditambahkan dengan bubur atau nasi tim.

Bubur Komplit

Bahan:

• Karbohdrat : 4 sdm nasi 

• Cairan : 100ml air kaldu ayam dan 2 gelas cup air matang 

• Protein Hewani : 50gr hati ayam (potong kecil) 

• Protein Nabati : 1 buah tahu (potong kecil) 

• Sayur : ½ buah wortel cincang, ½  buah oyong cincang dan kol cincang secukupnya 

• Bumbu Aromatik : 1 siung bawang putih dan bawang merah, daun seledri dan daun bawang secukupnya 

• Lemak : Unsalted butter secukupnya 

 

Cara Membuat : 

• Geprek bawang merah dan bawang putih, lalu tumis hingga harum dan masukkan hati ayam yang sudah di cincang.

• Tambahkan air kaldu, air matang, nasi, dan wortel lalu masak hingga mendidih. 

• Bila air tinggal sedikit, masukkan oyong, kol, dan tahu. Aduk rata dan masak hingga matang. Angkat dan buang bawang. 

• Tuang bubur ke dalam mangkuk si Kecil sesuai porsinya. 

• Tambahkan daun bawang, daun seledri, dan unsalted butter secukupnya. Aduk hingga rata dan bubur siap disajikan.

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan