Apa itu Postnatal Anxiety?

Mamy, tahukah apa itu Postnatal Anxiety?
Postnatal Anxiety adalah kondisi ketika Mamy memiliki kekhawatiran yang berlebihan tentang keadaan si Kecil pasca melahirkan. Kondisi ini dimulai dari adanya tekanan yang berubah menjadi rasa cemas dan takut. Kondisi yang dialami Mamy pada kasus ini berbeda dengan baby blues. Postnatal Anxiety lebih kepada kontak batin antara ibu dan si Kecil, seperti takut menyakiti atau muncul rasa tidak percaya diri untuk mengurus si kecil. Bila tidak segera ditangani, bisa mencapai tahap depresi.

Kenali Gejala Postnatal Anxiety

  1. Muncul rasa tidak ingin menyakiti si Kecil, sehingga merasa bahwa setiap tindakan yang Mamy lakukan dapat menyakitinya.
  2. Tidak membiarkan siapapun menyentuh si Kecil.
  3. Terlalu sering mengecek keadaan si Kecil dalam intensitas yang tidak wajar.
  4. Memikirkan kemungkinan terburuk yang bisa terjadi pada si kecil.
  5. Merasa cepat lelah dan tidak bertenaga.
  6. Timbul rasa gelisah tanpa adanya alasan.
  7. Kehilangan nafsu makan.
  8. Sulit untuk tidur dan berkonsentrasi.

Apa yang harus dilakukan saat merasa mengalami Postnatal Anxiety?

  1. Konsultasikan pada dokter atau psikiater (Spesialis kesehatan mental) secara rutin untuk membantu kondisi Mamy agar mendapatkan penanganan yang tepat.
  2. Ceritakan pada Papy atau keluarga untuk mendapatkan dukungan dan bantuan.
  3. Latihan teknik relaksasi seperti meditasi untuk membantu mengalihkan pikiran.
  4. Selalu berpikiran positif.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

update: 22.09.2021

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Share on