Apa Aku Stress?
Stress adalah perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Terkadang pada saat kita mengalami stress, semua hal menjadi terlihat buruk. Dimulai dari diri sendiri yang terus-terusan overthinking hingga cemas yang berlebihan. Namun bagaimana cara kita untuk mengendalikan stress tersebut?
KENDALIKAN STRESS :
1. Tuliskan penyebab stress & ekspektasi menurut Mamy
2. Bicarakan apa yang sedang dirasakan kepada Papy
3. Ikhlaskan hal yang tak dapat kita kontrol
4. Maafkan Orang yang menyakiti
5. Ingatlah kita berhak bahagia
6. Mendekat pada sang Pencipta
7. Keluarga akan bahagia bila ibu bahagia
8. Ingat hal baik yang bisa Mamy syukuri
9. Menyakinkan diri sendiri kita bisa
10. Memiliki Me Time untuk diri sendiri
11. Waktu istirahat yang cukup
12. Olahraga secara teratur
Tetap Semangat ya Mamy, ingatlah bahwa Mamy tidak sendirian dan semua kesulitan pasti ada solusinya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update: 15.12.2023
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
