Bahayakah Jika Si Kecil Kurang Waktu Tidur?
Mamy, waktu istirahat dalam masa tumbuh kembang si Kecil adalah salah satu hal yang paling penting. Karena waktu tidur sangat diperlukan agar bisa menunjang perkembangan di usia emasnya. Kadang ketika si Kecil kekurangan waktu tidur, ia bisa menjadi lebih rewel karena merasa tidak nyaman. Nah sebisa mungkin untuk mengatur waktu tidur si Kecil yang dibutuhkan agar tercukupi sesuai dengan usianya.
Ternyata bila si Kecil memiliki waktu tidur yang kurang memiliki dampak yang kurang baik, loh untuk perkembangan tubuhnya. Dikarenakan usia si Kecil masih dalam masa tumbuh kembang dan membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk mendukung perkembangan yang akan dilewatinya. Lalu berapa lamakah waktu yang dibutuhkan si Kecil setiap harinya untuk tidur?
Waktu Ideal Untuk si Kecil Tidur
Usia |
Waktu Tidur |
Keterangan |
0 – 4 Minggu |
16 – 20 Jam |
Waktu tidur siang = malam |
1 – 4 Bulan |
14 – 15 Jan |
|
4 – 12 Bulan |
13 – 14 Jam |
Sudah bisa membedakan waktu siang dan malam |
1 -3 Tahun |
12 Jam |
|
Lalu apa saja dampak yang ditimbulkan karena kurang waktu tidur?
Mengganggu emosi dan kognitif si Kecil
Bisa menghambat pertumbuhan
Terlihat tidak bersemangat dan lemas seperti kecapekan
Menjadi lebih rewel
Jadwal tidurnya menjadi berantakan
Pola makan yang terganggu
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 18.01.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
