Apa Itu Cluster Feeding?

Konsumsi makanan dan minuman sesuai kebutuhan tubuh

Untuk memproduksi ASI dan agar Mamy memiliki energi yang cukup, perlu perhatikan asupan serta porsi makanan dan minuman yang Mamy konsumsi. Mamy bisa sediakan camilan sehat dan juga air putih di atas nakas dekat tempat tidur agar tubuh Mamy selalu terdehidrasi.

 

Jangan sungkan meminta bantuan Papy

Saat si Kecil menyusu dengan jeda waktu yang terbilang singkat pasti akan menguras energi Mamy. Dalam keadaan seperti ini Mamy tidak perlu sungkan dalam meminta bantuan Papy untuk ikut mengurus keperluan si Kecil. Selama Papy menjaga si Kecil, Mamy bisa gunakan untuk istirahat dan melakukan hal lainnya. Papy juga perlu mengajak Mamy ngobrol atau sekedar mengambilkan minuman agar Mamy tidak terlalu capek.

 

Memiliki waktu istirahat yang cukup

Selagi si Kecil tertidur akibat dari kondisi menyusui yang memiliki jeda waktu pendek, Mamy perlu gunakan juga kesempatan itu untuk istirahatkan badan. Mamy bisa minta bantuan Papy untuk memijat badan Mamy atau gunakan waktu sedemikian efektifnya untuk bersantai. Ingat, jangan sampai stress ya Mamy karena akan berdampak pada produksi ASI dan kondisi si Kecil.

 

Buat diri Mamy merasa nyaman

Karena kondisi ini, pasti akan membuat energi Mamy terkuras dan merasa capek. Mamy perlu memosisikan diri Mamy saat menyusui si Kecil dengan nyaman. Karena apabila badan Mamy merasa tegang atau tidak nyaman maka akan membuat Mamy menjadi mudah stress atau pegal-pegal.

 

Cluster Feeding merupakan hal yang normal dialami oleh si Kecil. Para ahli pun berpendapat bahwa kondisi ini tidak akan berdampak buruk bagi Mamy dan si Kecil. Namun, Mamy juga perlu menjaga kesehatan agar selalu bisa memberikan yang terbaik untuk si kecil ya. Semoga info yang Poko bagikan bisa bermanfaat ya.