Benarkah Siang Capek Main, Malam Tidur Nyenyak?
Banyak yang bilang kalau si Kecil aktif bermain sampai capek pada saat siang hari, bisa membantunya untuk tidur nyenyak di malam hari. Tapi benarkah demikian? Faktanya semakin si Kecil merasa lelah malah membuat ia menjadi sulit tidur loh. Karena tubuhnya akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol alias hormon stres yang membuat anak menjadi sulit tidur nyenyak, bahkan bisa membuat ia rewel. Tentunya akan memberikan dampak negatif bagi tumbuh kembangnya seperti aspek pertumbuhan, perkembangan kognitif, cara berbicara hingga berpengaruh pada daya ingatnya.
Dampak Apabila si Kecil Kurang Tidur
Menurut ahli bahwa anak yang kurang tidur akan memberikan dampak negatif bagi tumbuh kembangnya, seperti :
Aspek pertumbuhan
- Aspek bahasa, bicara dan ingatan
- Aspek perkembangan kognitif
Berikut ini Tips untuk Mencegah si Kecil Terlalu Lelah :
Jadwal tidur yang teratur, termasuk jam tidur siang.
Buat suasana kamar si Kecil nyaman dan tenang.
Responsif pada tanda – tanda si Kecil lelah, misalnya menguap atau menggosok mata.
Hindari si Kecil tidur terlalu malam.
Hindari screentime saat menjelang jam tidur.
Perkembangan si Kecil bisa jauh lebih maksimal baik fisik maupun kecerdasannya bila kebutuhan tidurnya terpenuhi, maka sebaiknya tidak membiasakan si Kecil mengikuti jam tidur orang dewasa. Meskipun kadang si Kecil belum mau diajak tidur, tapi yuk coba konsistenkan jadwal tidurnya agar perlahan kebiasaan baik ini akan terbentuk. Semangat Mamy untuk usahanya agar tumbuh kembang si Kecil berjalan maksimal dan optimal.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 25.01.2023
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
