Si Kecil Mulai MPASI, Jangan Lupa Hal ini!!
Saat si Kecil sedang memulai MPASI mungkin Mamy masih belum paham atau mendalami tentang porsi dan kandungan bahan apa saja yang baik untuk tubuh si Kecil. Maka dari itu, Mamy perlu mempelajari hal-hal terkait MPASI supaya kesehatan si Kecil terjaga dan terpenuhi.
MPASI diberikan saat si Kecil sudah berusia 6 bulan, karena saat ini si Kecil butuh nutrisi lebih yang membantunya tumbuh besar, tinggi cerdas dan kuat.
Saat pengenalan MPASI, ada beberapa hal yang perlu Mamy perhatikan. Apa aja sih itu?
1. Madu
Madu diberikan kepada si Kecil saat berusia diatas 1 tahun.
2.Kebutuhan Protein
Pemberian MPASI (usia 6-8 bulan), kebutuhan proteinnya sekitar 12 gram protein per hari, yang bisa dibagi menjadi 3 kali makan.
3. Protein Hewani
Protein hewani mengandung asam amino yang lebih lengkap daripada protein nabati dan lebih mudah dicerna oleh si Kecil.
4. Telur, Daging & Ikan
Bisa diberikan sejak usia si Kecil 6 bulan, namun pastikan Mamy memasak dengan matang dan diolah dengan baik.
5. Kadar Lemak, Pemanis & Penyedap Tambahan
Agar si kecil selalu sehat sekaligus belajar dan terbiasa memilih makanan yang sehat untuk dirinya akan hindari memberikan makanan dengan zat buatan.
6. Jus Buah
Jus Buah buatan tidak direkomendasikan terutama untuk si Kecil di bawah 1 tahun karena kadar gula yang tinggi. Sebaiknya kenalkan si kecil dengan rasa alami buah-buahan.
7. Minyak, Mentega & Santan
Selain digunakan untuk bahan dasar menggoreng makanan, 3 bahan ini juga bisa ditambahkan pada MPASI sekitar satu sendok teh.
8. Gula Garam
Meski masih diperbolehkan dalam jumlah sangat sedikit, sebaiknya gula garam tidak diberikan agar si Kecil belajar rasa asli makanan. Mamy bisa pakai bumbu aromatik seperti bawang, kaldu dan sebagainya sebagai penyedap alami yang tentunya lebih sehat.
9. Jadwal
Beri waktu si Kecil mencerna makanannya dengan memberi jarak makan + susu/cairan + cemilan kurang lebih 1-2 jam.
10. Porsi
Pahami porsi si Kecil sesuai umurnya, ukuran lambungnya hanya sebesar kepalan tangannya maka wajar tak sebanyak orang dewasa.
11. Kandungan MPASI
Pastikan isi piringnya sesuai nutrisi hariannya. agar si kecil memakannya maka hindari makanan/ minuman lain yang kurang sehat yang membuatnya kenyang tapi tak dapat gizi. dan terbiasa memilih makanan yang sehat untuk dirinya makan hindari memberikan makanan dengan zat buatan.
12. Makan = Kebiasaan
Biasakan makan duduk, bersabarlah meski sepertinya sulit sampai ia belajar "ini waktu makan". Bila ada anggota keluarga lain bisa juga makan bersama.
13. Bedakan Talenan
Agar lebih higienis sebaiknya bedakan alas potong buah, sayur dan daging/ikan.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 05.05.2023
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
