Begadang Ganggu Pertumbuhan
Waktu tidur si Kecil sejak usia dini memang terkadang sulit untuk diprediksi. Meski begitu, kita sebagai orang tua selalu mengupayakan agar waktu tidur si Kecil tercukupi dan dalam ritme yang teratur setiap harinya. Terlebih saat malam si Kecil suka terbangun, mungkin karena haus atau merasa tidak nyaman dengan popok yang sedang digunakan.
Tidur yang cukup & berkualitas sangat dibutuhkan si Kecil agar perkembangan otaknya optimal. Fase tidur Optimal membutuhkan 2-3 jam dihitung dari awal tidur.
Penyebab si Kecil Sulit Tidur
Masih asyik beraktivitas hingga waktu tidur tertunda
Bermain gadget
Jadwal tidur tidak konsisten
Waktu tidur siang yang salah dan terlalu lama
Akibat Bila si Kecil Kurang Tidur
- Kurangnya minat, motivasi dan perhatian untuk mengerjakan sesuatu
- Sulit pelajari hal baru
- Lebih cepat marah dan murung
- Mudah stres
- Menyebabkan obesitas
- Metabolisme tubuh terganggu
Latihan Tidur Yang Baik
- Buat rutinitas yang sama menjelang tidur, misal cuci badan, ganti baju, pijat lembut minyak telon, cerita dll
- Konsisten waktu tidur
- Pakaikan si Kecil baju yang nyaman
- Berikan sedikit pijatan lembut
- Ciptakan suasana yang tenang
- Matikan/redupkan lampu kamar
Waktu tidur yang ideal untuk si Kecil
Usia : 0-4 Minggu
Waktu tidur : 16-20 Jam
Keterangan : Waktu tidur siang = malam
Usia : 1-4 Bulan
Waktu tidur : 14-15 Jam
Keterangan : Tidur siang: 2-4 Jam (2 kali/hari) Terbangun setelah 4-6 jam waktu tidur
Usia : 4-12 Bulan
Waktu tidur : 13-14 Jam
Keterangan : Sudah bisa membedakan waktu
Usia : 1-3 Tahun
Waktu tidur : 12 Jam
Keterangan : Tidur siang: 1,5-3,5 jam
Tidur malam : 9-10 jam
Oleh karena itu untuk mencegah si Kecil terbangun akibat popoknya yang mengganggu, Mamy bisa pakaikan si Kecil MamyPoko Royal Soft Organic Cotton. Popok yang dibuat dengan lapisan berbahan 100% KAPAS ORGANIK, membuat kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan sehingga tetap lembut dan aman. Jadi Mamy tak perlu khawatir lagi si Kecil terbangun di malam hari🥰
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 28.08.2023
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
