Asupan Gizi Mencegah Stunting

Asupan gizi seimbang pada Mamy hamil dan si Kecil diperlukan dalam mencegah malnutrisi dan stunting pada si Kecil. Gizi yang baik adalah pondasi bagi si Kecil untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. 

Berikut adalah beberapa nutrisi penting yang dapat membantu mencegah stunting :

1. Protein

Protein adalah bahan bangunan utama tubuh, termasuk otot dan jaringan. Kekurangan protein dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat yang membuat si Kecil stunting.

 

2. Energi

Energi dari karbohidrat dan lemak penting untuk memastikan si Kecil memiliki cukup kalori untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

 

3. Zat Besi

Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang dapat mempengaruhi pertumbuhan.

 

4. Kalsium

Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.

 

5. Vitamin dan mineral lainnya

Termasuk vitamin A, vitamin D, vitamin B kompleks, dan seng, semuanya memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

 

Asupan gizi yang memadai dapat mencegah stunting dengan beberapa cara :

1. Pertumbuhan dan perkembangan optimal

Nutrisi yang mencukupi memungkinkan tubuh anak untuk tumbuh dan berkembang secara optimal. Nutrisi yang tepat diperlukan untuk pembentukan jaringan tubuh baru, termasuk otot, tulang, dan sistem saraf.

 

2. Penguatan sistem kekebalan tubuh

Nutrisi yang cukup membantu dalam membangun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak. Sebagai hasilnya, anak-anak menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan mereka.

 

3. Pemulihan dari penyakit

Anak-anak yang menderita penyakit kronis atau infeksi berulang cenderung mengalami gangguan pertumbuhan. Asupan gizi yang baik membantu tubuh anak untuk pulih dengan cepat dari penyakit dan menjaga pertumbuhan mereka tetap optimal.

 

4. Kualitas makanan

Makanan yang kaya akan nutrisi memberikan tubuh anak dengan semua zat-zat yang diperlukan untuk pertumbuhan yang sehat. Ini termasuk protein untuk pembentukan jaringan tubuh, karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, serta vitamin dan mineral yang mendukung berbagai fungsi tubuh.

 

5. Peran penting dalam pembentukan otak

Nutrisi yang mencukupi juga penting untuk perkembangan otak anak. Otak yang sehat memungkinkan si Kecil untuk belajar dan tumbuh dengan baik secara kognitif, sosial, dan emosional.

 

Setelah mengetahui asupan gizi untuk mencegah stunting pada si kecil, Mamy juga perlu mencegah popok bocor agar membuatnya nyaman saat ia sedang aktif-aktifnya proses tumbuh kembang, salah satunya dengan memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil. Poko Hadirkan MamyPoko Pants Tidak Gembung dijamin menjadi pilihan terbaik untuk si Kecil, si Kecil nyaman bergerak seperti Tanpa Popok dan dengan 12 Jam Daya Serap membuat popok Tetap Tipis, Mamy tak perlu khawatir popoknya akan menggembung ataupun bocor saat si Kecil asik bermain.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan