Asupan Nutrisi Untuk Meningkatkan Imun Tubuh Bumil

Mamy pasti sudah mengerti dan tahu bahwa masa kehamilan merupakan dimana tubuh Mamy sedang rentan terkena penyakit dari virus ataupun bakteri. Sehingga berbagai cara Mamy lakukan agar tubuh selalu sehat dan bugar. Tidak hanya olahraga yang dapat meningkatkan imun dalam tubuh Mamy, tapi ada beberapa makanan yang dinilai dapat meningkatkan imun tubuh Mamy. Apa saja ya?

1. Daun Bayam

Jenis sayur berdaun hijau ini tak hanya kaya akan vitamin C, namun memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten yang bisa membantu meningkatkan kemampuan sistem imun dalam tubuh Mamy.


2. Buah Stroberi

Buah berwarna merah ini memiliki sifat masam dan kandungan Vitamin C yang baik untuk tubuh. Seperti yang diketahui bahwa Vitamin C memiliki manfaat dapat meningkatkan daya tubuh Mamy yang sedang hamil.

 

3. Buah Zaitun

Asam lemak dalam buah zaitun dinilai mampu mendukung sel-sel lapisan dinding saluran usus agar tetap sehat. Sehingga apabila sistem pencernaan lancar maka dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

 

4. Daun Kenikir

Ada yang pernah dengar bahwa daun kenikir bisa meningkatkan imun tubuh? Yuk coba konsumsi daun ini sebagai hidangan Mamy. Daun ini memiliki vitamin A, C dan E yang dapat membantu meningkatkan sistem imun Mamy hamil dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh.


5. Kacang Almond

Mengonsumsi kacang saat sedang hamil tentu memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya datang dari kacang Almond yang dapat membantu menangkal virus masuk kedalam tubuh.

Mamy bisa gunakan makanan tersebut dan diolah menjadi makanan yang Mamy sukai atau camilan ketika bosan, untuk buah stroberi. Jangan bosan-bosan untuk mengonsumsi makanan sehat ya Mamy agar tubuh, kandungan, dan Janin selalu dalam keadaan sehat dan bisa melewati masa kehamilan dengan lancar.

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan

update : 11.11.2021

Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.

Share on