MPASI Menu Lengkap Usia 10 Bulan Keatas

Sup Ikan Kakap

Bahan :

• Karbohidrat : 1 centong nasi

• Cairan : 400 ml air matang

• Protein Hewani : 80 gr ikan kakap fillet

• Sayur : ½ tomat, ¼ labu siam, 1 sdm tauge

• Bumbu Aromatik : 1 batang seledri, 1 lembar daun salam, 1 lembar daun jeruk, 1 batang sereh, 1 siung bawang merah, 1 siung bawang putih dan kaldu bubuk secukupnya

Cara Membuat :

• Panaskan minyak dan wajan, kemudian masukkan bawang merah dan putih yang sudah dicincang halus. Lalu masukkan daun salam, daun jeruk dan sereh. Lalu aduk.

• Tambahkan air, lalu masukkan ikan, labu siam dan tomat.

• Jika sudah mendidih masukkan tauge dan seledri dan tambahkan kaldu bubuk. Aduk hingga rata. Angkat dan buang daun salam, daun jeruk, dan sereh.

• Masukkan sup dan nasi ke dalam blender. Haluskan sebentar.

• Tuang masakan ke wadah si Kecil dan sajikan sup untuk si Kecil selagi hangat.
  
  

Snack Labu Oats

Bahan : 

• Karbohidrat : 2 sdm oats dan 1 biskuit bayi

• Cairan : 110 ml susu UHT plain

• Protein Nabati : 1 potong tahu putih

• Sayur : ½ labu butternut

Cara Membuat : 

• Kukus labu hingga matang diatas api sedang. Angkat.

• Rebus tahu sebentar selama 5 menit. Angkat.

• Haluskan labu yang sudah dikukus dan tahu, menggunakan garpu. Lalu campurkan dengan oat. Aduk hingga merata.

• Masak dengan api kecil dan aduk hingga matang. Angkat.

• Taruh di wadah, taburi dengan biskuit bayi yang sudah dihancurkan.

• Sajikan untuk si Kecil selagi hangat sebagai cemilannya.
  
  

Soto Udang Tempe

Bahan : 

• Karbohidrat : 1 centong nasi

• Cairan : 300 ml air matang

• Protein Hewani : 5 ekor udang kupas

• Protein Nabati : 2 potong tempe (potong dadu)

• Sayur : 1 buah wortel (potong kecil)

• Bumbu Aromatik : Sejumput kunyit bubuk, 1 batang sereh, 1 batang seledri dan 1 siung bawang putih

• Lemak : Minyak canola

Cara Membuat : 

• Panaskan minyak canola dan wajan. Masukkan bawang putih geprek, daun salam, daun jeruk dan batang sereh. Aduk dan tumis hingga harum.

• Tambahkan air, lalu masukkan udang dan wortel yang sudah dipotong.

• Masukkan juga tempe, lalu tunggu hingga mendidih dan tambahkan seledri dan bubuk kunyit.

• Angkat soto dan buang bawang putih geprek, daun salam, daun jeruk, dan sereh.

• Masukkan soto dan nasi ke dalam blender.  Haluskan sebentar.

• Tuang ke dalam mangkuk si Kecil dan siap dinikmati selagi hangat.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

 

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan