Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh si Kecil
Sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh merupakan pelindung dari berbagai serangan bakteri dan virus. Sebab, menjaga kondisi tubuh di musim pancaroba sangatlah penting, terutama bagi si Kecil yang masih sangat rentan terserang penyakit.
Oleh karena itu, Mamy perlu meningkatkan imunitas tubuh si Kecil mulai dari memastikan ASI tercukupi untuk memperkuat daya tahan tubuhnya, memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil, memastikan waktu tidur si Kecil cukup dan rutin melakukan imunisasi sesuai jadwal.
Menjaga kondisi tubuh pada musim pancaroba sangatlah penting agar tubuh tak mudah terserang berbagai penyakit. Tentu yang diinginkan adalah kesehatan diri terutama untuk si Kecil yang masih rentan terserang sakit. Sehingga sebagai orang tua pastinya Mamy dan Papy ingin supaya si Kecil selalu sehat. Yuk, simak caranya untuk dapat meningkatkan imunitas tubuh si Kecil berikut ini!
Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh si Kecil :
1. Pastikan si Kecil Mendapatkan ASI yang Cukup
ASI memiliki peran penting dalam menjaga serta memperkuat daya tahan tubuh si Kecil. Kandungan lengkap di dalam ASI membantu proses tumbuh kembangnya lebih optimal dan membuat keadaan tubuh si kecil tak rentan terserang bakteri atau virus.
2. Iringi Pemberian Makanan Sehat
Mulai sejak usia dini, pastikan si Kecil mengonsumsi makanan dengan kandungan yang lengkap. Menu dengan komposisi lengkap sangat disarankan agar semua nutrisi dalam tubuh si Kecil dapat terpenuhi dengan baik. Nutrisi memiliki peranan dalam meningkatkan imun dalam tubuh si Kecil. Kandungan yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tubuh si Kecil adalah zinc, zat besi, vitamin C dan E, serta Omega-3.
3. Pastikan Waktu Tidur Cukup
Kualitas tidur sangat membantu proses kinerja yang dilakukan oleh sistem imun tubuh dan juga proses tumbuh kembang si Kecil. Karena sangat penting untuk menjaga waktu tidur si Kecil agar terpenuhi sesuai dengan usianya.
4. Ajak Si Kecil Melakukan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik, khususnya untuk si Kecil yang sudah berusia 2 tahun ke atas sangat penting untuk meningkatkan daya tubuhnya. Si Kecil juga akan belajar tentang lingkungannya serta lebih aktif. Dengan mengajaknya melakukan aktivitas fisik juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuhnya, seperti mengurangi risiko obesitas, dan menunjang pertumbuhan tulang dan otot. Si Kecil juga perlu mendapatkan sinar matahari dan udara pagi yang segar.
5. Rutin Imunisasi Sesuai Jadwal
Melakukan imunisasi untuk si Kecil sangat penting, selain untuk tumbuh kembangnya juga demi kesehatan dan daya tubuhnya. Perlu Mamy ketahui, bahwa ada beberapa virus yang mungkin Mamy tidak bisa diantisipasi hanya dengan penanganan di rumah, tapi perlu bantuan medis. Contohnya seperti polio, campak, dan hepatitis. Maka dari itu, Mamy perlu rutin melakukan imunisasi terhadap si Kecil sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Jadi, jangan lupa ya Mamy untuk selalu penuhi kebutuhan nutrisinya untuk menjaga daya imunitas si Kecil, ya. Sebab dengan mendapat asupan makanan yang sehat, si Kecil bisa mendapatkan perlindungan lebih dari ancaman bakteri dan virus.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 09.11.2022
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
