Bisakah Baby Blues terjadi pada Papy?
Mamy, tahukah bahwa Baby Blues atau kondisi dimana perasaan cemas, sedih, hingga rasa ingin menarik diri yang dialami pasca Mamy melahirkan bukan hanya dapat dialami oleh seorang Mamy, loh. Nyatanya Papy juga bisa mengalami hal tersebut. Yuk, cari tahu terlebih dahulu apakah bisa Baby Blues terjadi pada Papy juga? Dan apa saja gejala yang mungkin saja muncul pada Papy, serta bagaimana cara mencegahnya.
Baby Blues merupakan sebuah kondisi dimana perasaan cemas, sedih hingga menarik diri yang lebih dominan dirasakan dan dialami pasca melahirkan. Meskipun biasanya baby blues dialami oleh Mamy, namun kondisi ini juga bisa dialami oleh Papy. Kondisi baby blues ini bisa terjadi selama 3-6 bulan setelah kelahiran si Kecil.
Penyebab Papy mengalami Baby Blues :
- Merasa takut dengan tanggung jawab baru sebagai Papy.
- Khawatir tentang masalah keuangan karena bertambahnya anggota keluarga.
- Kurangnya waktu tidur karena ikut menjaga si Kecil tengah malam.
- Kurang mendapatkan perhatian dari Mamy.
- Adanya konflik dengan Mamy dalam masa adaptasi sebagai orang tua baru.
- Mamy mengalami Baby Blues terlebih dahulu.
Gejala yang timbul bila Papy mengalami Baby Blues lebih dulu :
- Tidak tertarik pada hobi yang disukai.
- Sering merasa sedih dan mudah tersinggung.
- Tidak tertarik pada interaksi seksual.
- Menambah jam kerja sebagai bentuk pelampiasan.
- Merasa tidak mendapat kasih sayang dari Mamy seperti dulu.
- Merasa tidak dapat membantu tugas Mamy untuk menjaga si Kecil.
Hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya Baby Blues :
- Jangan menyimpan perasaan tidak nyaman atau sedih seorang diri. Berbagilah pada Mamy, keluarga, atau kerabat yang memiliki peran sama.
- Buatlah rincian tugas, kemudian melakukan pembagian tugas.
- Memiliki waktu tidur yang cukup.
- Mempersiapkan segalanya dengan matang sebelum hari persalinan tiba, seperti membicarakan semua rencana untuk mengurus si Kecil dengan Mamy dan berdiskusi tentang keuangan.
- Apabila gejalanya sudah dialami dan kondisi tak kunjung membaik, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Apabila Papy merasakan hal tersebut, akan lebih baik untuk coba membuka diri dan ceritakan kondisi yang Papy sedang rasakan. Jangan memendam perasaan tersebut sendirian, karena nantinya Papy bisa mengalami depresi. Jika Papy juga merasa sudah tidak sanggup menanganinya sendiri, konsultasikan kondisi tersebut untuk mendapatkan penanganan yang tepat ya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 23.09.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
