Tips Mengurangi Nyeri Tubuh Pasca Melahirkan
Pasca melahirkan, Mamy akan merasa sakit atau nyeri pada beberapa bagian tubuh. Hal ini dinilai wajar sebab rahim yang berkontraksi akan melemas agar kembali pada ukuran normal. Nyeri yang dirasakan oleh Mamy akan pulih setelah beberapa hari.
Dengan mengonsumsi banyak air untuk mengembalikan cairan dalam tubuh dapat membuat tubuh pulih lebih cepat. Selain itu, ada beberapa cara yang dapat Mamy lakukan untuk mengurangi nyeri pada tubuh Mamy pasca melahirkan si Kecil.
Berikut ini tipsnya untuk Mamy :
Gunakan salep atau kompres dingin jika mengalami wasir
Lakukan “Sitz Bath” jika terjadi nyeri perineum (daerah antara vagina dan dubur) dengan cara duduk di atas baskom berisi air hangat)
Minum banyak air dan latihan kegel (olahraga mengencangkan otot panggul saat mengalami masalah kemih)
Payudara bengkak bisa diatasi dengan menyusui si Kecil, mengenakan bra olahraga dan hindari menggosok payudara
Itulah tipsnya yang dapat Mamy lakukan di rumah ya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 18.05.2020
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
