Perawatan Diri di Masa Nifas

Saat masa ini Mamy mungkin akan mengalami malam tanpa tidur, mengakibatkan rasa frustasi dan kelelahan. Positifnya Mamy akan terbiasa dengan rutinitas ini. Selagi Mamy mengurus si Kecil maka bisa melakukan beberapa perawatan sederhana untuk membantu melewati masa transisi ini, antara lain : 

 

1. Gunakan pembalut khusus nifas

   Untuk menghindari menumpuknya cucian yang terkena darah Mamy bisa menggunakan pembalut khusus, juga untuk memantau warna dan bau darah.

    

2. Jangan ragu meminta bantuan

   Saat si Kecil tidur Mamy juga bisa meluangkan waktu untuk istirahat. Ingat, tubuh Mamy perlu disembuhkan dan bantuan praktis dari keluarga seperti bantu menyiapkan makanan atau menjalankan tugas sangat berarti agar Mamy punya cukup waktu untuk istirahat.

    

3. Makan-makanan yang sehat

   Pertahankan makanan bergizi seimbang: tinggi protein, zat besi, vitamin, dan serat. Seta perbanyak minum air putih terlebih jika menyusui.

    

4. Olahraga

   Mamy bisa melakukan dengan cara sederhana seperti berjalan-jalan di dekat rumah. Perubahan pemandangan akan menyegarkan dan meningkatkan energi mamy selama masa nifas.

Tubuh juga mengalami berbagai perubahan setelah melahirkan, salah satunya adalah penurunan berat badan. Proses ini tidak bisa instan, jadi Mamy perlu bersabar dan tidak membandingkan diri dengan orang lain ya, karena setiap tubuh punya waktu pemulihan yang berbeda.

 

Mamy bisa lakukan hal-hal berikut ini untuk perawatan saat tubuh mengalami perubahan : 

• Perubahan payudara

  Hal ini karena produksi ASI meningkat. Mamy bisa menggunakan bra menyusui dan kompres hangat sebelum menyusui dan dingin setelah menyusui jika terasa nyeri.

   

• Keringat berlebih

  Tubuh mengeluarkan cairan berlebih dari masa kehamilan. Jadi disarankan Mamy menggunakan pakaian longgar dan menyerap keringat atau ganti sprei jika diperlukan.

   

• Wasir/Sembelit

  Mamy cukup konsumsi makanan berserat (pir, alpukat,kacang polong). Disarankan Mamy tidak menahan keinginan buang air kecil atau besar ya. Jika mengalami inkontinensia bisa menggunakan pembalut khusus atau senam kegel.

Yuk luangkan waktu untuk merawat diri agar masa nifas bisa dijalani dengan lebih nyaman. Dan yang tak kalah penting, segera hubungi tenaga kesehatan jika Mamy mengalami kondisi seperti demam tinggi, nyeri hebat, atau pendarahan berlebih.

 

 

Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi

 

Kenapa harus Organic Cotton?

• Organic Cotton

  Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.

• Lebih Halus Lembut

  Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.

Bagaimana Daya Serapnya?

• Teknologi Speed Dry

  Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.

• Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam 

  Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.

Apakah Sudah Teruji Klinis?

• Dermatologically Tested

  Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.

Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.

 

 

Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..

Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.

 

• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID

• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan