Cara Alami Meningkatkan Produksi ASI
Mamy pasti merasa sedih saat belum bisa menyusui si Kecil dengan eksklusif karena kurangnya ASI yang keluar dari payudara Mamy. Namun bisa memproduksi ASI dengan melimpah juga bukanlah hal yang mudah. Semuanya patut di syukuri sambil terus berusaha yang terbaik untuk si Kecil.
Untuk memulai usaha yang Mamy akan lakukan demi dapat meningkatkan produksi ASI. Yuk simak info dari Poko berikut ini!
1. Memberikan ASI secara rutin pada si Kecil
Saat proses menyusui, akan lebih baik bila Mamy memberikan ASI secara rutin. Dimana saat memberikan ASI ada sentuhan yang akan berdampak pada produksi ASI yang Mamy hasilkan. Selain itu, saat si Kecil terlihat mengantuk ketika sedang di susui, Mamy bisa hentikan beberapa menit dan melanjutkan kembali menyusui di sisi payudara lainnya.
2. Mengeluarkan sisa ASI dengan cara dipompa dan disimpan untuk waktu menyusui selanjutnya
Setelah menyusui dan si Kecil dirasa kenyang, Mamy perlu memompa ASI apabila dirasa masih ada dari kedua payudara. Dikarenakan sisa ASI bisa menggumpal dan menghambat keluarnya ASI selanjutnya. Sisa ASI juga bisa disimpan untuk menyusui selanjutnya. Dengan begitu dapat meningkatkan produksi ASI dari kedua payudara dan menghasilkan kadar lemak yang lebih tinggi dari ASI.
3. Banyak mengonsumsi asupan cairan
Saat masa menyusui, Mamy perlu mengonsumsi minimal 12 gelas air perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Dikarenakan tubuh Mamy yang sedang menyusui sangat memerlukan asupan cairan, dimana Mamy memproduksi ASI dan air juga dapat mencegah Mamy menjadi cepat kelelahan.
4. Mengonsumsi makanan biji-bijian
Mengonsumsi makanan sehat selagi menyusui memang sangat penting, namun jangan lupakan untuk juga mengonsumsi makanan biji-bijian. Sebab makanan ini dinilai berpengaruh untuk meningkatkan produksi ASI. Mamy bisa menyeduh oatmeal, atau mengonsumsi kacang kenari, almond, atau mete.
Jadi itulah beberapa cara yang dapat Poko sampaikan untuk bisa meningkatkan produksi ASI Mamy demi memenuhi kebutuhan si Kecil. Selamat mencoba ya Mamy, Poko doakan agar berhasil dan mendapatkan ASI yang berlimpah. Semangat terus untuk mengASIhi si Kecil ya Mamy
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 19.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
