8 Tanda Baby Blues yang Sering Diabaikan Ibu Baru
Tiba-tiba sedih atau cemas setelah melahirkan? Hati-hati, bisa jadi tanda baby blues syndrome! Yuk kenali penyebab & cara mengatasinya agar Mamy tetap bahagia
Menjadi seorang Mamy adalah momen luar biasa dalam hidup penuh cinta, haru, dan kebahagiaan. Tapi di balik senyum bahagia saat memeluk si Kecil, ada juga rasa lelah, cemas, dan sedih yang kadang datang tanpa diundang. Banyak Mamy yang tidak menyadari bahwa perasaan itu bisa menjadi tanda baby blues syndrome, kondisi emosional yang umum terjadi setelah melahirkan.
Baby blues bukan berarti Mamy lemah atau gagal menjadi ibu, melainkan tanda bahwa tubuh dan pikiran sedang beradaptasi dengan perubahan besar baik secara fisik, hormon, maupun peran hidup baru sebagai orang tua.
Apa Itu Baby Blues?
Baby blues adalah perubahan suasana hati (mood swing) yang dialami ibu beberapa hari hingga dua minggu setelah melahirkan. Biasanya muncul karena perubahan hormon, kelelahan, kurang tidur, dan tekanan emosional dalam merawat bayi. Hampir 80% ibu baru mengalami baby blues dengan tingkat yang berbeda-beda. Kondisi ini normal dan biasanya akan membaik dengan dukungan dan waktu istirahat yang cukup.
Namun, jika dibiarkan terlalu lama tanpa dukungan, bisa berkembang menjadi depresi pascamelahirkan (postpartum depression) yang lebih serius.
Tanda-Tanda Baby Blues yang Sering Diabaikan oleh Ibu Baru :
Banyak Mamy yang tidak menyadari gejala baby blues karena menganggapnya “wajar” setelah melahirkan. Padahal, memahami tanda-tandanya bisa membantu Mamy pulih lebih cepat dan mencegah stres berkepanjangan.
Berikut beberapa tanda yang perlu diperhatikan:
1. Mudah Menangis Tanpa Alasan Jelas
Mamy bisa tiba-tiba menangis saat melihat si Kecil tidur, merasa sedih mendengar tangisannya, atau bahkan menangis karena merasa kelelahan. Perubahan hormon yang drastis pascamelahirkan memang bisa membuat Mamy lebih sensitif. Tapi jika tangisan sering muncul tanpa sebab yang jelas, ini bisa jadi tanda baby blues.
2. Suasana Hati Cepat Berubah
Satu saat Mamy bisa merasa bahagia, lalu beberapa menit kemudian merasa sedih, marah, atau cemas. Perubahan mood ini sering terjadi di minggu-minggu awal setelah melahirkan dan bisa membuat Mamy merasa bingung dengan dirinya sendiri.
3. Mudah Lelah dan Kehilangan Semangat
Meski si Kecil sudah tidur nyenyak, Mamy tetap merasa letih, tidak berenergi, atau bahkan malas melakukan hal-hal kecil seperti mandi atau makan. Padahal, tubuh Mamy sebenarnya butuh waktu untuk pulih dari proses melahirkan, dan kurangnya istirahat bisa memperparah kondisi emosional.
4. Merasa Tidak Percaya Diri sebagai Ibu
Mamy mungkin sering berpikir, “Aku bukan ibu yang baik,” atau “Kenapa aku tidak bahagia seperti ibu lain?”. Perasaan bersalah ini sering muncul karena tekanan untuk menjadi “sempurna”. Ingat Mamy, tidak ada ibu yang sempurna yang terpenting adalah Mamy berusaha dengan sepenuh hati untuk si Kecil.
5. Susah Tidur Meskipun Si Kecil Sudah Terlelap
Saat si Kecil tidur, tubuh Mamy seharusnya ikut beristirahat. Tapi jika Mamy justru terus terjaga karena cemas si Kecil kenapa-kenapa, atau pikiran yang tidak tenang, itu bisa jadi salah satu tanda baby blues. Kurang tidur akan memperburuk emosi dan membuat tubuh semakin lelah, jadi penting untuk mencari waktu istirahat di sela-sela kesibukan merawat bayi.
6. Kurang Nafsu Makan atau Terlalu Banyak Makan
Beberapa Mamy kehilangan selera makan karena stres, sementara yang lain justru makan berlebihan sebagai bentuk pelarian dari rasa lelah atau sedih. Perubahan pola makan ini sering kali jadi tanda tubuh Mamy sedang mengalami tekanan emosional.
7. Menarik Diri dari Lingkungan Sekitar
Mamy mungkin mulai menolak ajakan keluarga atau teman untuk berbincang, atau merasa tidak ingin diganggu. Kadang Mamy juga merasa tidak dimengerti oleh Papy, meskipun Papy berusaha membantu. Jika rasa ingin menyendiri muncul terus- menerus, Mamy butuh dukungan emosional dan waktu untuk menenangkan diri.
8. Sulit Merasakan Kedekatan Emosional dengan Si Kecil
Beberapa Mamy merasa sulit langsung “klik” dengan bayinya. Ini bukan berarti Mamy tidak sayang, tapi mungkin sedang kelelahan atau stres berat. Jangan merasa bersalah ya, Mamy. Butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan peran baru ini. Kedekatan emosional bisa tumbuh perlahan seiring waktu dan kasih sayang yang terus diberikan.
Baby blues adalah hal yang umum dan bisa dialami oleh siapa pun, bahkan oleh Mamy yang paling kuat sekalipun. Jangan abaikan tanda-tandanya, karena semakin cepat dikenali, semakin mudah untuk diatasi. Ingat ya Mamy, perjalanan menjadi ibu tidak selalu mudah, tapi penuh cinta dan pembelajaran.
Dengan dukungan dari Papy, keluarga, dan orang sekitar, Mamy pasti bisa melewati masa ini dengan hati yang lebih tenang. Saat rasa lelah mulai datang, lihatlah wajah mungil si Kecil di sanalah semangat Mamy akan kembali tumbuh
Mamy yang baru melahirkan si Kecil juga tak perlu khawatir dan bingung untuk memilih popok terbaik untuk kulit si Kecil baru lahir, karena MamyPoko mempersembahkan perlindungan terbaik untuk kulit bayi baru lahir yang belum pernah ada sebelumnya di Indonesia MamyPoko Royal Soft Organic Cotton Lebih Cepat Kering dan Teruji Klinis 2X Lebih Baik Cegah Iritasi. Sehingga lebih aman untuk kulit si Kecil yang masih sensitif. Dilengkapi juga dengan inovasi baru Soft & Fit. Karet pinggang elastis memeluk lembut pinggang bayi, sehingga pas di badan untuk mengurangi resiko bocor belakang, nyaman dan bebas iritasi
Kenapa harus Organic Cotton?
Organic Cotton
Kapas organik yang ditumbuhkan alami bebas kimia, lebih aman lebih lembut lebih ramah di kulit bayi. Kapas Organik bebas kimia ini terjamin keamanannya karena telah bersertifikasi 100% Organik. Lapisan Penyerap Ekstra Lembut MamyPoko Royal Soft yang bersentuhan langsung dengan kulit bayi, dari 100% organic cotton, sehingga meski bersentuhan dengan kulit bayi Hampir sepanjang hari kulit bayi terlindung dengan lebih aman.
Lebih Halus Lembut
Berdasarkan hasil uji kelembutan di Jepang serat kapas organik berkualitas terbukti lebih halus sehingga permukaan popok organic cotton lebih lembut dibanding dengan popok tanpa organic cotton. Karena bahan yang begitu halus lembut sehingga tidak menimbulkan gesekan di kulit bayi. Meski Bayi bergerak-gerak MamyPoko tetap memeluk kulitnya dengan sangat lembut, sehingga kulit si Kecil tetap terlindungi dari gesekan penyebab kemerahan.
Bagaimana Daya Serapnya?
Teknologi Speed Dry
Berdasarkan hasil uji daya serap dengan kemiringan 45 derajat terbukti MamyPoko Royal Soft Organic Cotton langsung menyerap cepat & Extra Dry. Ketika pipis bayi diserap & kering seketika dengan teknologi Speed Dry, Kulit bayi terlindungi dari bakteri penyebab iritasi.
Perlindungan Extra Dry sampai 12 jam
Membuat kulit bayi tetap lembut bayi pun tumbuh sehat ceria tanpa terganggu iritasi.
Apakah Sudah Teruji Klinis?
Dermatologically Tested
Berdasarkan hasil uji Dermatologi dibandingkan dengan popok tanpa Kapas Organik TERBUKTI MamyPoko Royal Soft Organic Cotton memiliki permukaan lebih lembut, cepat menyerap & Kering, sehingga 2X LEBIH BAIK MENCEGAH IRITASI di Kulit Bayi. Kualitas yang Teruji Klinis oleh para ahli Kulit memberi jaminan kualitas terbaik perlindungan kulit bayi.
Setelah memahami berbagai bahan popok bayi yang umum digunakan, Mamy dan Papy dapat membuat keputusan yang tepat dan cerdas untuk perawatan terbaik bagi kulit bayi baru lahir. Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi kulit bayi dan bersiap untuk menyesuaikan pilihan bahan popok sesuai dengan kebutuhan, karena masing-masing bayi akan berbeda.
Mamypoko Royal Soft Wipes
Tissue basah dengan Cotton Lembut Berkualitas Terbaik untuk kulit bayi baru lahir.
30% Lebih tebal, lebih banyak air murni & Lebih Aman non Alkohol.
Membersihkan Selembut Kapas dalam sekali usap.
Keunggulan Mamypoko Royal Soft Wipes :
Air Murni
Kandungan Air Murni lebih banyak, rendah bahan kimia, lebih ramah di kulit lembut bayi.
Non Alkohol
Lebih Aman di kulit bayi
Serat Kapas Lebih Banyak
Tekstur Halus Lembut.
Japan Quality
Kualitas terbaik dari Jepang.
Varian Mamypoko Royal Soft Wipes :
Mamypoko Royal Soft Fragrance : 20s, 50s
Mamypoko Royal Soft Non Fragrance : 20s, 50s
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat ya..
Yuk, share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 28/10/2025
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
