Super Pup Setelah Melahirkan
Hi Mamy, ada yang tau tentang Super Pup? Super Pup merupakan pertama kalinya Mamy akan Buang Air Besar setelah melahirkan. Super Pup juga dianggap sebagai “persalinan” ketiga yang akan dialami oleh Mamy, tentunya setelah keluarnya si Kecil dan plasenta dari dalam tubuh.
Namun, hal ini yang mungkin membuat banyak Mamy merasa khawatir bahkan takut untuk buang air besar setelah melakukan persalinan karena beberapa hal. Banyak juga yang beranggapan bahwa buang air besar setelah melahirkan itu sakit, sehingga tak jarang untuk menahan buang air besar hingga beberapa hari.
Nyeri saat buang air besar adalah salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh Mamy yang baru melahirkan. Mungkin kondisi ini disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
- Mengalami robekan di bagian vagina, setelah melahirkan
- Saat persalinan, dilakukan tindakan sayatan atau episiotomi
- Terjadinya pembengkakan pada area intim
- Nyeri pada bekas jahitan setelah operasi caesar
- Kurang asupan cairan serta serat
- Jahitan yang belum mengering
- Kurang bergerak setelah melahirkan
- Menunda buang air besar
Biasanya kondisi ini sering dialami karena khawatir akan jahitan pasca persalinan. Supaya tak khawatir lagi, berikut ini tipsnya untuk Mamy! Langsung simak penjelasannya yaa!
1. Mengonsumsi obat pelunak feses.
Biasanya rumah sakit atau tempat melahirkan akan menawarkan Mamy pelunak feses yang tentunya aman dan tidak menimbulkan efek berlebih saat dikonsumsi oleh Mamy menyusui.
2. Penuhi kebutuhan cairan
Setelah menjalani persalinan, Mamy akan disarankan untuk banyak mengonsumsi air agar tidak mengalami dehidrasi. Selain itu, dengan banyak mengonsumsi cairan, juga dapat membantu lancarnya pencernaan, sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.
3. Konsumsi sayur dan buah
Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh dan mencegah terjadinya sembelit, Mamy bisa pilih sayuran dan buah yang memiliki serat tinggi untuk membantu kelancaran sistem pencernaan.
4. Perhatikan posisi ketika buang air besar
Ketika sedang buang air besar untuk pertama kali setelah melahirkan, disarankan agar posisi lutut lebih tinggi daripada pinggang, agar posisi panggul bisa lebih terbuka.
5. Hindari menunda atau menahan buang air besar
Jika dirasa sudah mulas atau hasrat ingin buang air besar sudah muncul, disarankan agar segera dilaksanakan ya Mamy. Karena semakin lama feses tidak dikeluarkan, akan menjadi lebih keras dan semakin sakit ketika dikeluarkan.
Semoga kelima tips ini dapat bermanfaat untuk Mamy yang baru saja melakukan persalinan, ataupun Mamy Hamil yang sedang menunggu proses persalinan. Kadang yang membuat takut adalah pikiran Mamy sendiri yang membayangkannya duluan, kalau buang air besar pertama setelah melahirkan itu sakit. Jadi, malah memutuskan menunda buang air besar yang ternyata malah akan membuat Mamy jadi kesulitan BAB karena fases menjadi lebih keras.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 19.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
