Normalkah Mengalami Nyeri Perut Pasca Melahirkan
Hi Mamy, siapa yang pernah merasakan rasa nyeri atau kram pada perut setelah melahirkan? Sebenarnya rasa nyeri dan kram pada perut setelah melahirkan adalah hal yang normal terjadi. Hal ini disebabkan karena rahim, kulit, otot dan perut mengalami peregangan selama 9 bulan dan setelah melahirkan rahim akan berkontraksi agar bisa kembali pada bentuk semula. Dalam hal ini biasanya membutuhkan waktu 6 minggu lamanya untuk rahim kembali dalam bentuk normal.
Ketika Mamy merasa sakit, Mamy bisa meredakannya dengan cara–cara berikut ini. Yuk simak tentang cara meredakan nyeri perut setelah melahirkan!
1. Mengonsumsi makanan yang memiliki sumber serat seperti sayuran dan buah-buahan
Bila Mamy mengalami keluhan seperti sakit perut atau kram pasca melahirkan, ini bisa jadi disebabkan karena Mamy mengalami susah buang air besar atau sembelit. Untuk mencegah hal tersebut Mamy bisa mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti sayuran hijau dan buah-buahan dan diiringi dengan mengonsumsi asupan cairan secukup mungkin.
2. Melakukan Relaksasi
Ketika persalinan Mamy diajarkan teknik pernafasan dan relaksasi, cobalah terapkan kembali hal tersebut untuk mengurangi rasa sakit pada perut setelah melahirkan.
3. Mengompres perut dengan air hangat
Jika Mamy mengalami rasa sakit pada perut, Mamy bisa mengompres dengan air hangat untuk mengatasi kram dan perut yang sakit. Lakukan hal ini dengan berbaring atau sembari duduk buatlah posisi senyaman mungkin ketika mengompresnya. Lakukan hingga rasa nyeri pada daerah sekitar perut mereda.
4. Minum obat pereda nyeri yang disarankan oleh dokter
Disaat seperti ini disarankan untuk tidak meminum obat sembarangan, Mamy bisa meminum obat pereda nyeri yang telah anjuran oleh dokter setelah dicek guna meredakan nyeri sakitnya. Dalam hal ini dokter akan memberikan obat yang aman untuk Mamy menyusui dan pasca melahirkan sesuai dengan kondisi kesehatan Mamy.
Menjadi seorang Mamy memang tidak mudah, namun dibalik rasa sakit yang Mamy rasakan akan terbayar ketika melihat si Kecil bisa tumbuh menjadi anak yang sehat seperti teman sebayanya.
Semoga info yang Poko bagikan kali ini bisa bermanfaat yaa..
Yuk share ke teman dan keluarga lainnya agar semakin banyak yang mengetahui tentang info ini.
• Bila ada topik yang Mamy inginkan untuk diangkat pada artikel MamyPoko yuk inbox usulan Mamy di FB MamyPoko Indonesia atau direct message di IG MamyPokoID
• Jangan lupa untuk bergabung di Pokojang Point Program untuk dapat hadiah sesuai pilihan
update : 27.10.2021
Fitur Favorit Poko menggunakan data dari cookie browser Mamy, Jika Mamy menggunakan Safari di iPhone atau iPad, harap matikan fungsi Private Browsing. Harap diketahui bahwa membersihkan cookie akan menghapus halaman favorit yang telah didaftarkan.
